前段时间精力一直花在学习新概念上，不断的刺激自己的神经末梢，最终导致高潮之后的空虚早早到来。得到app上面订阅的专栏，只有吴军老师的还在继续跟着听，其他专栏都被遗忘在脑后了，打开应用都懒得浏览一下最近的更新。这应该就是没有目标的学习导致的结果吧。学了一堆概念，并没有解决自己的真实问题--提高自己的生活质量。
学了一堆概念让自己更加焦虑。因为你知道了更多的东西，就意味着你知道自己不知道更多的东西。所以我选择的方式是压缩自己的经历，开始躲避那么多所谓的新知。
把时间交给提高自己生活质量的事情。
我开始自己做饭。购买食材，观看烹饪视频，处理食材，开始炒菜，盛菜出锅，整个流程让我经历了一次完成作品的机会。趁着自己还独居，先把炒菜技术提高一下，切实提高自己的生活质量！ 炒菜的时候体验想像和现实的差距，以及经过改变慢慢体验实现脑中菜出锅时模样的奇妙感受。
跑步的时候让你真实感受自己。
佛在心中。我不是佛教徒，但并不影响我对于内心平静和幸福的追求在形式上会和佛教徒有所重合。体会自己与自己对话，让自己慢慢安静下来。
开始做该做的事情。学习还要继续！
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本文标题：做菜和跑步
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