越自律，越自由

时间管理大师叶武滨老师说过：越自律，越自由！

昨天晚上21：30上床睡觉，22：00已进入梦乡，今天早晨5：30左右就自然醒了，起床后开始阅读书籍，阅读一小时左右，开始做早餐！

吃完美味的早餐，开始辅导学前儿子认字，美好的一天又开始了！

利用核酸检测的时间，日更500，上午12：00以前就吃掉两只青蛙：阅读、写作！

从今年开始，我开始早睡，在22：00以前上床睡觉，早晨也醒的很早，以前的自己，往往学习到很晚，第二天起不来，昏昏欲睡，整个状态都不好！

刚开始写作时，半天憋不出一个字，但现在写1000字左右只需要半小时的时间，可以利用等车、做核酸排队的时间就可以完成，案例、金句信手捏来，凡事都是量变到质变的过程，积累多了，凡事都变简单了！

以前整天忙忙碌，做事没有计划条理，却没有效率，现在每天肉眼可见每天做了很多事，还有娱乐休闲时间！

在这里想给大家几个建议：

一是早睡早起。早起的前提是早睡，要想充分运用早起的时间，尽量睡够十个小时！

二是做好计划。头天或早起最好想想当天要做的事情，最好落在纸上，第二天有条不紊去完成。

三是劳逸结合。我喜欢工作或学习一会儿后在休息一会儿，让紧绷的神经松弛下来，充分做到劳逸结合！

四是留足空间。在做任何事情时，要留足空间，不要计划的太满，日拱一卒，功不唐捐！