不满：因问题没有得到解决、需求没有得到满足而感到烦躁；受到妨碍的感觉
外部信号
·捏住嘴唇
·双手放在身后，一只手抓着另一只手的手腕
·语速快
·为发泄负能量轻敲自己的手指
·用食指指着对方
·搓或挠后脖颈
·摇头
·突然做出某个动作（如手舞足蹈地说话、走到半路突然掉转方向）
·频繁地来回走
·姿势僵硬、肌肉紧张
·咬紧牙关
·从紧闭的牙关里挤出几句话
·不耐烦地哼唧或冷笑
·深呼吸后再开口说话
·张开双臂做拉伸动作，然后放松
·龇牙咧嘴
·举起双手，做出“投降”的动作
·气呼呼地、毫不客气地走开
·试图通过人身攻击（如诽谤中伤）伤害对方
·不经过深思熟虑就发言，之后一般会后悔
·摔门
·仰望天空，同时拉拽头发
·深深地叹息
·把头搁在桌上
·说话时口气生硬
·斜眼或眯眼
·显得烦躁
·撩头发
·攥紧拳头，指甲几乎要陷入手掌
·做出扭曲或紧绷的表情
·用一只手搓脸
·用拳头击打桌面
·一瞬间皱起眉头，但随即恢复原样，试图恢复冷静
·双手抱头
·抬起下巴
·双臂交叉于胸前
·由于太急，动作变得不稳当（如打翻咖啡、掀翻物品）
·夸张地呻吟
·心神不宁
内部感觉
·感觉嗓子被堵住了
·胃部紧绷
·感觉胸口被勒住
·高血压
·头痛
·下颚疼痛
精神反应
·极度关注问题的解决方式
·在脑中反复回放某个场景或某件事，揪着不放
·暗示自己冷静下来，沉着思考
·想要提各种问题，急于重新整理所有信息
·在关系破裂之前控制住自己的情感
体现强烈情感或长期性情感的信号
·喊叫、吼叫、咆哮、尖叫或谴责
·哭泣、抽泣
·恳求或央求：“住手吧！”
·冲出房间
·睡不着、无法放松
·大量出汗
·用很大的力气跺脚走路，或把东西扔给对方而不是递给对方
·暴力行为（如踹、抓、摇或摔东西以发泄不满）
·发脾气（如尖叫、倒地、哭喊）
体现受压抑情感的信号
·咬紧牙关
·擦去眼泪，掩饰情绪
·沉默，尽量不回答
·短暂地闭眼
·深呼吸
·用手擦脸，仿佛是要将情绪抹去
·找借口离场
·活动肩膀，试图甩掉紧张
作家小贴士
为了让读者更加投入，充分利用“人物的直觉”是个不错的方法。
若能明确给出“导致这种直觉性行为的是什么”，那么读者自身的直觉也会做出反应，促使读者更加关注该场面。
突如其来的直觉性行为有时还能让故事更完整。
进化版 愤怒、急躁、轻蔑
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