最近在思考习惯的形成，结合身边那些成功人士的行为习惯，想到一个问题，就是我们在下定决心做一件事情之前，总会把目标定得比较大。
比如我想每天完成50个俯卧撑，3000米长跑什么的，然而在实际生活中，人们可能开始两天热血沸腾，不到一个星期就觉得无法达到，然后从入门到放弃。
那如果我们改变方案，把每天完成50个俯卧撑改成每天完成5个俯卧撑，把每天的3000米长跑改为300米慢走，只要每天坚持，说不定这个习惯反而能坚持下来。
所以，在培养习惯方面，我们要做的是多坚持耗时短而且容易达成的事情，因为不会占用太多时间，所以很容易完成，因为容易完成，也会坚定自己的信心。这样容易形成正反馈，当积少成多的成果呈现在眼前时，个体也更容易受到鼓舞，这样才能更好地坚持下去。
妈呀！这简直就是一个完美的滚雪球行动。
还有就是，我们生活中受到的影响太多，而且互联网时代，资讯非常的碎片化，为了让自己的习惯不被影响，你必须把自己的事情划分优先级 。比如你的目标是每天写100个字，那请你把这件事放在第一位，尽可能先完成每天写100字的任务后再考虑其他事情。
个人觉得，参加日更打卡活动是个不错的选择。刚开始不知道写什么， 哪怕生拼硬湊也要写够100个字，有的时候真的就是为了凑够100字，可能写了一些流水帐。但后面觉得越来越顺利，已经可以轻松地超越100字，最多的时候，半个小时写了1000字，还觉得非常轻松。
这就是习惯的力量，就像爬山，刚开始时觉得非常辛苦，特别想放弃，等到山顶领略到高处风光后，开始获得巨大的成就感和满足感，而之前的辛苦也不在话下。
更重要的是，如果你经历了很多困难， 就会发现自己解决问题的能力越来越强大，到最后连自己都会惊讶自己成长的速度。
人都有惰性，”放弃“这种事情非常容易，你今天放弃这个，明天放弃那个，终于有一天，你发现自己什么都不会，也已经没什么可以放弃了。
当一个人硬着头皮去解决各种问题时，并不是他有多强大，只是在一次次的历练中成长了，到最后，也没多少问题能难住他。
因为工作的关系，身边有不少年入百万的高收入人群，从现在往前看，他们当初的起点并不高，跟很多普通人并没有什么两样。
如果一定要说他们有什么不同，那就是面对难题的时候，他们不会轻易放弃，他们善于把看似艰难的问题分解成一个个小的问题，再根据紧急和重要情况，逐一击破。到最后，也就成了各自领域里的专家。
很多时候，我们总会觉得那些取得了不俗成绩的人，要么有出众的天赋，要么有强大的背景。这一点像个魔咒，总会在我们不想努力的时候适时地出来，让我们的懒惰变得理直气壮。前段时间网上有句话说得好：“以多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋（和背景）”，（括号里的字是我加的）
还有一些人，总觉得自己年龄不小了，现在努力还来得及不？古语云：“三十而立，四十不惑”，似乎过了35岁，就步入了老年，就该混吃等死。
但是种一棵树最好的时间是十年前，然后是现在。
如果你现在依然得过且过，那十年后的自己还会问这个问题，而那个时候的自己，可能比现在更窘迫。
所以，改变自己要趁早。不如现在就行动。
网友评论