我开始认认真真地健身了

我开始认认真真地健身了

上次有运动习惯，还是一年半以前。准备读研后，天天坐着。每天就是读书，吃饭。感觉到自己越来越胖，就试着去节食减肥。但是坚持不了很久，同时收效甚微，很不幸的是，而且体质越来越差。

后来因为觉得读研并不是我想要的，参加了工作后，我开始有空来审视自己。

身体体重虽然没太大变化，但是我从裤子合身度，从越来越大的肚子，从照片中那个虎背熊腰圆肩的人儿，有健身基本知识的我，意识到，自己的体脂在不断增长。

体脂比体重可怕多了。

光控制饮食，即使是调整饮食结构而不是降低热量，瘦下去了，也不是健康的，精神的瘦。

我需要运动，提高体能。

我终于选择去了健身房。做了体质测试，果然就是隐形肥胖。体脂率已经超过了今年3月令我震惊的27%，达到了30%。我向来是只胖下身的，如今胖到了30%，上身哪里有不胖的道理？

私教指出了我的体态有问题，这个我是知道的，但是很难通过手机app去自己矫正。私教也指出我现在最大的目标是建立身体基本能力，包括协调，平衡，体能，还有核心激活。先主要增肌，结合减脂。

其实我这些都知道，但是自己做不到。

私教课并不是一笔小数目，我想了想，去健身房的次数其实这些年来并不算少，但是我并没有一次达到过目的。自己瞎练，再去学一些皮毛，看似瘦了，基础代谢也低了很多，一旦我停止，反而胖的更快。

我决定拿出这笔钱，投资自己。又不是永远都需要私教。现阶段的我，确实需要。

如果再这样瞎练，不仅没有效果，浪费时间，浪费健身卡费，也让人失去健身热情。

我真的开始认真健身了