97/120天践行

97/120天践行 （2.0版）演讲237天，英语59小时

打卡日期：2019年/06月/07日

#宣言（我要自己有信仰，并能给孩子带去信仰的妈妈）#

孩子第1个30天目标：

1.学会检查作业。

2.随手关灯。

家长第4个30天目标：

18点～20点不看手机，开始反思日记。

跑步 45天

加油小宝（谢哲君+10周岁）践行打卡97/120

1.早起早睡

2.先吃青蛙：4个青蛙

3.番茄钟:6个番茄钟，总计174个番茄钟。

4.今日闪光点：1. 高效完成假期作业。2.遵守游戏时间。

#父母检视#

事后觉察力变强了，但伤害造成了 一定提高情绪控制力，做到123倒过来。