快速记忆法

条件：1.灵活的大脑2.足够的睡眠3.高度的注意4.敏锐的观察5.积极的思维6.明确的动机7.坚定的信心8.浓厚的兴趣9.积极的情绪10.必要的松弛

原理：物象、识记、联想、理解、奇特、韵律、谐音、背诵、复习、动笔

方法：奇特、定位、概括、比喻、谐音、歌诀、提纲、图表、循环、自测

记忆是识记、保持、再现的过程

记忆分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三大系统

反射分为无条件反射（先天性反射）和条件反射（后天性反射）

条件反射的抑制过程分为无条件抑制（即被动抑制分为外抑制（两种刺激物相互作用）和超限抑制（刺激过于强烈或时间过久））和条件抑制（即主动抑制分为消退抑制（条件反射没有强化）和分化抑制（对类似刺激物不强化））

引起条件反射的刺激物叫做信号

信号系统分为第一信号系统（具有颜色、声音、气味、形状特征的刺激物）和第二信号系统（用词语、文字表现的刺激物）

大脑神经中枢系统活动表现为兴奋过程和抑制过程，活动规律有扩散集中律、相互诱导律、分析综合律、动力定型律等

用脑过度会精神涣散、注意力不集中、头昏脑涨、反应迟钝