正循环

最近一直在感知健康，感知生命的力量。渐渐对之前说过的话有了体验。

不知道从什么时候开始身边好像开始围绕各种不健康，包括自己很多时候的力不从心。其实就是我们的习惯问题，我们基本的问题，以及我们重视关注程度的问题，而造成我们这些问题很大的一个因素就是：惰性！

那怎么进入正循环？其实就是怎么养成一些好习惯，让我们的身体和精神都能得到进一步的提高，从而让我们生活的品质更好。

说说自己在正循环这个环里的点都有哪些？即要养成的习惯（及目前的情况）：1、放轻松（我觉得这个点对自己身体影响蛮深的，经常神经紧绷，然后就胃部不舒服，从而影响自己其他安排没办法按计划完成，目前就是不断自我暗示，有情绪有抱怨时也经常自我暗示淡定淡定）。2、睡眠，好的睡眠真的太重要了，这个跟第一个放轻松也是有联系，放轻松了，睡眠也会好很多（现在几乎百分之八十能11点半前睡觉，然后7点多起床，还有百分之二十还在放纵，多梦现在开始有改善）。3、按时吃饭，这个是影响我胃痛的另一个因素。（现在就是不断提醒自己按时吃饭，吃到7－8分饱，提醒自己中间做些补充，目前做到4－5分的阶段）。4、多喝水，目前进步是自己可以感觉到的。5、注重形象，干净整洁便可，目前做到5－6分，其实化妆蛮好，但就是不会又怕麻烦。

以上5个是我现阶段要调整加强的，等以后再加，先把这5个做好我觉得就进了一大步，这个正循环就开始转起来了。