当孩子表现出恐惧，大人很容易就把这个问题归结在孩子的胆量上，甚至认为这是一种怯懦。解决方法也很粗暴，中国有句俗语：“老鼠同猫睡——练胆子”，人们普遍认为胆子是可以练出来的。其实孩子的胆子不是刻意练出来的，而是随着年龄的增长慢慢变大的。
孩子在不同的年龄阶段，害怕的事物也会有所不同：6个月以下的孩子害怕突如其来的高分贝声音、1到2岁的孩子害怕与大人分离、3到6岁恐惧想象出来的东西、6岁之后的孩子生活经历不同，恐惧的事物也会不同......这些恐惧感大多会随着时光而消失，如果我们逼着孩子勇敢，恐惧感不会消失，反而会加剧。孩子身上的诸多问题，用力过猛，最后也就越麻烦。所以当孩子有害怕的东西，不要说教他，更不要吓唬他。一句“这有什么好怕的？”，不会有任何的安抚效果。
在应对孩子“害怕”情绪第一步要做的事情，即陪在孩子身边，接纳他的情绪，抱抱他，并给孩子提供关怀，让他知道：“妈妈理解你的恐惧”，而不是把孩子推向他所恐惧的事物上。 当然，我们也不必表现得过于夸张：“小可怜！太可怕了，快到妈妈这儿来”，这样也会默默加剧孩子对事物的恐惧。
孩子的恐惧源于未知，越未知，他越害怕，所以第二步，我们要主动和孩子聊一聊他所恐惧的东西，聊得越具体越好：“是什么让你觉得害怕呢？”“它长什么样子？”“穿什么衣服？”“他们是什么颜色的？”
最好让孩子画下来，孩子发现：原来想象中的怪兽就长这样啊，抽象的事物具体化，孩子了解了所害怕的事物，恐惧少了一半。直面恐惧，才能真正的战胜恐惧。
最后，我们要明确一点，那就是害怕对孩子来说是一种正常的情绪体验。
在处理这个问题时，我们只能慢慢来，循序渐进：比如孩子怕黑，你可以给他买一个小夜灯，等他适应之后，再慢慢拿走夜灯；又或者在孩子睡觉时，将房门虚掩，看着客厅的灯光和爸爸妈妈时不时的对话声，孩子也会有安全感；
再或者，借助一些关于黑暗、幽灵的绘本读物给孩子做心理疏导，这些故事里的小主人公和孩子的感受几乎一模一样，孩子能找到共鸣，故事里的解决办法，也为孩子提供了一个可能解决其困境的思路。
父母耐心的态度，是帮助孩子克服恐惧最有效的方法。
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