教练练习让我发现我对情绪并不那么敏感，或者说敏感，但都被我屏蔽掉了，因为长期以来觉得掉进情绪里根本没有什么好处，不如关闭它，直接解决问题。但是这样也关闭了我和周围人的链接。所以我决定练习觉察自己的情绪。
今天一天内好多事。
早上刚收拾好要开始工作，＋2领导叫我们组三个人去会议室说事，我以为他会跟我们讨论同事离职后的职务分工。结果没有，他只说美国工厂的安部长1月2日来，正好接替大禹的工作，那之前一段时间让我和＋1领导接一下。
我想挺好，也没多久。
回座位后，＋1领导让我接大禹的两个材料，其中一个是很麻烦的大头，他自己接另一个。他声音很大，周围人都能听到。我坐下，眼泪就要掉下来。旁边的大禹试图安慰我，我直接对他说不要管我，我需要些时间。我问自己是因为会变忙而难过吗？不是的。是因为＋1领导没有跟我商量忽视了我的意愿。也是因为他明明知道我的情况，还把这么多工作交给我，真的不顾我的死活了吗？我那么相信，他甚至包括＋2领导是不会给我加很多工作的，信任受到打击。不过好像被忽视的感觉更重一些，因为时间不长，暂时不管我的死活好像也可以理解。
然后我控制着眼泪，纠结着要不要练习一下向上管理的时候的时候，＋1领导发来信息，让我先接下这两个材料，他心中有数，最近一段时间他有需要这样做，但是很快就会正常了，很快的，让我相信他会安排好。后来又问我那么多材料里，最不想负责哪些材料，他会参考进行安排。
我又一下子受宠若惊，这领导不用我管理了。我知道他说的是什么，和＋2领导之间的关系，既然他说快了那估计＋2领导真的快到末日了吧。
下午＋2领导因为一个什么事情去向大领导诉苦，说这个不行这个很难。大领导没有回答他。中间隔着板，看不到大领导是不是给了他一些无声的回应，反正没有说话。过了一会＋2领导又去了一次，大领导还是没说话。我想这可真是出了大事了！大禹说，＋1领导跟他透露，下周末，＋2领导就要被通知下来做普通职员，＋1领导代替他的位置了。
我不知道为什么突然情绪复杂。有不安，＋2领导下来和我同职，但级别比我高，即将过来的安部长又是比我高，不知道他们中间会不会有人变成我的直接领导，那么，我刚适应了＋1领导的模式，又要重新适应新领导的模式么？而且这两个部长，都是因为不好的原因过来的，我该怎么对待他们，怎么对待＋1领导呢？我不想太势力，但也不想因此搞得自己在＋1领导那里失去分量，毕竟现在他看起来还是很看重我的，很多次都是主动来向我坦诚，安抚我的情绪。以后会怎么样？我不知道。
对于＋2领导我有些可惜。他在这里十年了，以前是不和别的部门吵，一般别的部门的要求他都接，保持与别的部门的和谐。但是我休假期间不知道发生了什么，等我回来，完全变了个人，看到别的部门的要求总是先反对，大有做错不如不做的意思，大领导对此非常不满，他还总是当着大家的面跟大领导吵架。
最后也有些八卦心理。十年了，这个看起来坚不可摧的部门终于要变天了!
最大的还是不安，想想都觉得可怕，虽然是黑色想象，还是觉得，那将与我到现在为止经历的十多年的职场状态很不相同。走一步看一步吧。这也是一个案例。
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