对话小玲

昨天看到我们非暴力沟通小组里，带领者小玲老师发出邀请——如果谁最近遇到了棘手的问题，需要帮助的话，可以随时联系他们。看到这个消息后，我第一时间加了小玲的微信。不久就通过了微信好友，我也在第一时间把自己的困惑以文字的形式发给了她。很快我们便敲定了时间，晚上7点，线上聊一聊。

我一直在等，因为有担心小玲在开车。七点十分左右，小玲的视频电话打了过来。我们开启了对话。

小玲首先询问我想以怎么样的形式开始聊天——一个是四个耳朵，一个是倾听。当我不知道如何选择，小玲又听到我去线上学习过四个耳朵，于是我们便选择了四个耳朵的方式。

在指责他人的过程中，我竟然没有对他人的指责，反面全是对自己选择的耿耿于怀。是的，我好像对一个不可以做出果断又睿智的决择的自己而感到愤怒，生气。我要求自己做出“好”决择，最好的，最有力的决择，如果做不到，就证明自己不行。

对自己指责过后，开始闭上眼睛同理自己。我想支持到小宁，我想帮助她，我第一时间就去到了书法室，认真的书写......我开始同理他人，也许她看到人不多，需要我再写一张，也许这次她相信我比看手机写的会更方便一些。我也看到我刚到那里后，没有带手机（手机充电）小宁对我的支持和帮助。面对别人的支持和帮助，我便想付出更多。（当看到这些的时候，我已经不再耿耿于怀了，已经释然了。）

我又回去，开始指责他人，她为什么要说那句话呢？她不问我，我就走掉了。为什么其它人都没有去呢？如果人多，我想我根本不会有机会再去写另一张了......

随后，小玲认真倾听，不断地重复我的话，我一直被支持到，我感觉很舒服，感情也自然流露。随后小玲说到：你看你那么善良，不忍心拒绝别人，你还特别负责，担心学生的事情，你已经做的很好了......听到这些，我竟然有点泪目了，我怎么就没有发现我的善良和责任心？而一味的停留在我的选择上？当我达不到自己的要求时，我便开始打击、否定自己，时不时的在证明自己——我可以。

我还看到，有些时间我总是担心未来未发生的一些事情。比如当我下楼去，走在教室里，没有一个学生来问我问题。你看我担心学生会遇到困难这件事根本没有发生。有些事情只是自己想象出来的，当你真正面对的时候，确定没有你想的那么可怕。

我真的好善良，我真的很有责任心哦，我已经做的很好了，无需指责自己，抱一抱亲爱的自己吧。