小时候很想快点长大，这样就可以做很多自己想做的事情。然而等我们真的长大了才发现，最快乐的莫过于同年，因为长大后的我们，经常感觉到很累。

一、长大后的我们，经常感觉到很累

职场上，害怕被说不合群，于是强迫自己戴上笑脸，即使自己的工作没完成，也不好拒绝同事的求助；明明上班已经很累只想下班后回家好好大睡一觉，仍然答应同事下班后聚个餐。因为害怕失业，即使老板各种加任务，无偿加班，想到家里妻子儿女，想到车贷房贷，只能对自己说一声，忍忍就过去了。

但是，当加班结束后拖着疲惫的身体打卡的那一刻，真的好累；当拖着疲惫的身体回到家，为了不让家人担心而摆出云淡风轻的样子，心里真的好累；甚至有时候，就是什么也没做，也觉得心好累……

二、当感觉累时，请对自己好一些

就算那么累，生活依然要继续的，所以，当我们感觉到累的时候，其实可以对自己好一点，好好爱自己。

1.好好睡觉

一天的工作真的太疲惫了，那么晚上就不要玩手机了，早点洗漱休息吧。各种八卦信息，各种段子，只能带来极短的愉悦感，好好休息，身体休息好了，精力充沛，自然就不会那么累了。

但是千万不要把每天该睡的觉积攒到周末睡个天昏地暗，这样反而会让自己更加头昏脑涨。

2.好好锻炼

刚开始锻炼会觉得很累，很难开始也很难坚持，那么就多给自己一些奖励吧。如果开始锻炼，就奖励自己一段好吃了，如果能坚持锻炼，那就给自己奖励心仪很久但是不舍得买的物品当做奖品吧。

如果平时实在没有时间锻炼，那么在休息日，抽出一些时间来一场锻炼吧。大汗淋漓一场，让疲劳和烦恼，都随着汗液排出体外。如果能每天抽点时间锻炼一下，就更好了。

3.好好吃饭

锻炼的过程我们消耗了热量，那当然通过吃饭补回来呀。不管是因为工作疲惫，还是锻炼，都可以通过饮食去补回来。不要总是点外卖，去菜市场或者超市买自己喜欢的菜，好好给自己和家人做一顿饭，坐下来慢慢享受。如果不会做饭，那么可以开始学习些简单的食谱，实在不会做那就上饭馆给自己点些好吃的慰劳自己。

4.好好读书

身体饱了，精神也不能饿着。有时候我们会感觉到心累，是因为我们想太多了，而想太多则是因为精神太空虚了。所以在闲暇之余，也抽出些时间看书吧，给自己的精神世界补充能量。精神充实了，心也跟着踏实了。

生活有时候就是这么累，我们要工作，要陪伴家人，我们身上肩负各种责任。但我们可以在力所能及的范围内，让自己过得更快乐一些，让自己不那么累。

好好睡觉、好好锻炼、好好吃饭、好好读书，当我们自己爱自己，对自己好一点，疲惫就会减轻一点，生活就会更快乐一点！