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不完美才美

不完美才美

作者: 我是珂珂呀 | 来源:发表于2018-03-26 22:27 被阅读0次

    【0317我在悦读】珂珂第8次打卡

    书名:不完美才美

    作者:海蓝博士

    篇目:静观自我关怀:找到世界上最爱自己的那个人。

    金句:1、我们每个人都会遭遇两只箭的攻击。一只箭是外界射向我们的,它就是我们经常遇到的困难和挫折本身;第二支箭是我们自己射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤,第二支箭是心伤。

    复述:从我们出生到死,一直陪伴我们、最懂我们、最爱我们的那个人,就是我们自己,要学会善待自己。

    关联:当遇到困难和挫折的的时候,我们总是特别在意别人的眼光,甚至从心底里去否定自己。无形中去放大了这个事件、放大了自己的情绪,感觉自己是痛苦的、失败的,不被接纳和爱的。

    应用:要学会做自己最亲密的朋友,静观自我关怀。1、慢慢对自己说“我当下很痛苦”2、把手放在最不舒服的地方去温柔它,我不是唯一有这样感受的人。3、像个好朋友一样,说出自己此刻最想听的话。学会好好爱自己!

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