1009保证营养

最近看了一点关于最近病毒的一些消息，有让人心痛的，也有给人希望的，不过，最重要的还是如何让自己在疾病面前，恢复过来，最重要的就是：保证营养摄入。

特别是肉蛋奶，这些蛋白质含量丰富的食物，不管你的胃口好与坏，不管你想不想吃，喜不喜欢吃，都需要吃，因为在我们对抗疾病的时候，身体消耗了大量元气，特别需要能量补充，所以说，首要任务吃好的。

还有就是要补充蔬菜水果之类的维生素，这些东西也是帮助身体恢复的必不可少的一部分，所以说，这段时间，就不要去贪嘴吃一些没有什么营养价值的东西了，那些特别爱吃的也要缓一缓，保证自己体能的恢复才是首要任务。

另外就是如无特殊需要，不要剧烈运动，特别是在康复阶段，保证身体康复期间的安全，毕竟，病毒很狡猾，我们不能掉以轻心。

最最重要的就是，好好休息。

没有什么能够与之相提并论，休息好了，身体才能够恢复的好一些，因为睡眠期间，就是我们的身体补充能量的时候，它需要足够的时间，所以说，没有特殊情况，就呆在家里好好休息。

所以说呢，最近一段时间，我们都无法预测会发生什么，首先要做的就是让自己有足够的营养摄入，然后，减少不必要的聚集，保证自己健康的前提下，再开展其他的活动，没啥特殊情况，就保证自己和家人吃好喝好睡好。