齐芯 | 生命故事集（二）：80后姑娘北漂生涯中的一段苦中作乐的

齐芯 | 生命故事集（二）：80后姑娘北漂生涯中的一段苦中作乐的日子

自我探索的旅程

今天静下来，探索自己的生命信念，看到一条根深蒂固的信念是：生命本苦，我要吃尽苦，然后苦尽甘来。

这是真的吗？
未必吧。
但，这么多年，我一直竟然对之深信不疑。

回想起来，记得高中时候，有一次我和父亲要学费家里困难父亲有点不高兴，我一个人在客厅掉眼泪，父亲说：哭什么哭，有什么好哭的，人不都是挣扎的活着？！

从此这句话硬生生的烙印在我心里，我开始相信生命本苦，生活本难，我们都需要挣扎的活着（此处挣扎为家乡土话，在家乡人的语境里面，挣扎是刻苦努力的意思），所以这么多年来，我养成了能够吃苦耐劳的性格。

苦难版本下，我的人设

活在苦难的版本里，我一直在奋力向上。我渴望离苦得乐，于是希望能通过接受教育改变自己的命运。一路求学，并且自我探索和决定，选择了心理学行业，并以之为自己的主业。一路走来吃了很多苦，用我自己的话讲是：苦苦的走路，苦苦修行。高考四次才读大学，恋爱N段未果等，努力想更好更强以期支持回报家人。记得一鸣那天说，他第一次听我发言，完了就一个印象：这个人活得好辛苦。

其实这个【生命本苦】的信念带给我一系列问题，因为我认为自己会遭遇很多苦难，而且小时候被算命大师预言说我是从小无依靠贵人多磨难，注定晚婚晚育（甚至是早婚不成早子不能），晚年大福大贵之人。而且注定会经历很多苦难坎坷，靠自己努力而成就一生。好一个预言家，好一个“无依无靠靠自己，少年磨难老来福”！我命运的头顶好像从此笼罩着一片黑云挥之不去。

无边黑暗中

这样的人设把我套在一个圈套里，牢牢捆住，不在动弹。就像那只从出生被拴着的大象，没有绳索也不会在走出栅栏半步。

这样的人设是怎么样的一个状态呢，以我为例：

第一，不情不愿。根本不情愿接受生命中的苦难，而不得不怀着委屈不甘吞下它。初中开始父亲因为经济苦难经常唉声叹气借酒消愁的场景，感应到这些，让我整个人都是不好。我会经常以为我的家庭是这个世界上最辛苦最不幸福的家庭，而事实情况不是如此（比如那天看了一组非官方统计数据，全球目前营养不良或食不果腹的人还有16%，我并不是最可怜的人）。而另外一些时候，我会埋怨自己不能替家人分忧还要继续让他们为我操心付出，所以我会默默的承担起很多责任和担当，纵使后来觉得自己很苦很累也不说，报喜不报忧。

第二，自卑绝望。因为这样一个“我最辛苦”的信念，在我的内在，有一个非常自卑的我。局限在自以为最可怜最辛苦的想法里，让我非常自卑和痛苦。从小我便不敢让同学到家里做客，很怕被别人笑话。到同学家里看着他们家人其乐融融，则又是羡慕又是自卑，甚至有时候不知道该如何和那些“幸福的朋友”相处。我好气自己家怎么这样，又没有钱还整天不和气。

第三，敌视苦难，想通过努力彻底战胜之。我一直有一个梦想通过自己得努力好好学习好好工作，将来拥有大房子让父母亲人能够过上好日子，他们不再为经济收入而担忧发愁唉声叹气。认为通过自己的刻苦努力，有朝一日，我会彻底消除它。这个信念维持了很多年，直至今日，我才看出其破绽。

真的是这样吗？

看法不同，活法不同

今天起早，晨光里，我开始思考一个问题：苦难是什么，它对人生的意义是什么？我该如何看待它？于是问了几位要好的师友（凡是我问了的朋友，都是现在或曾经被我认为是心灵曾经可以深交的人），大家有人回应了有人尚未回应。我选取几条分享一下：

亦师亦友的大鱼老师：我的理解，生命的苦难就好比我们吃苦瓜，吃的时候觉得很苦，因此很多人会选择放弃，不过吃下去之后，就会吸收转化成生命需要的养分，只是也不是吃了就一定能有利，因为这跟每个人的体质（每个人生命的差异）有关，有的人无法转化，有的人会部分转化，有的人能转化大多数或者全部，但是不管如何结果，苦这个味道是无法去除的，他就在那，可以选择主动接受，被动接受，或者回避。

高中挚友雷：应该是个体的一种主观感受，有别于社会更替这些自然规律。或者是个体无法在有限时间内消纳适应内外环境的巨大变化。对个体而言有突发性、颠覆性特点；但对于群体来说，更多的是规律性、特殊性。就好比，基因只希望母体能够将其复制和变强；不良个体携带劣势基因优先淘汰，强势基因存留，所有个体都终会死亡，但基因不停进化。所以，淘汰对群体来说是好事，谈不上苦难，但对个体就不堪忍受，可能还是苦难。说的没有逻辑框架。可能源于内心对某些事物的接纳，也可能根本就没有认真思考所致。

闺蜜X：生命的苦难：  承受——接纳、反抗——找寻意义、解决之道——升华（回顾），最后生命被开拓了。（画面：用手术刀，在你心上给你打开了一个口，才有了看到风景的一条道）我回应说这个画面真心有点吓人（ᑡ(⊙`‿´⊙)ᑞ）。

闺蜜L：所谓的“生命的苦难”是每个人对待生命的态度和认识，这位救了那么多生命的人他非常清晰生命对他来说的意义~~在那个环境下他给自己或者环境给了他不同的使命。（讲这段看法前，L给我看了一位民间英雄瑞克的故事：2001年911事件成功帮助世贸中心南塔最危险位置的摩根2687名员工及当时正在摩根参加股票经纪人培训的250名学员安全撤出。仅有6名员工牺牲，包括瑞克本人在内。）

我和雅迪老师

和朋友互动过后，我想起2016年我学习的一个工作坊，是以色列雅迪老师带领的，她从小曾在纳粹集中营度过一段时间，整个家族和全村人都受到很多非人的伤害和虐待，所以她后来从事心理学，一生致力于寻找治愈自己和周围人身心伤痛的方法。（对这个部分历史感兴趣的朋友可以阅读心理学家维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》，书中分享作者亲历纳粹集中营的生活及自己怎么用心灵的力量升华超脱，最终成为一代了不起的心理治疗大师的故事）。

后来雅迪老师经过几十年的探索，终于找到了从身心整合精微的角度帮助到自己的方法，并且进而帮助全球各类身心亚健康的个体，她的一句话触动我良多：活着本身就是最大的价值。 你存在就是最大的价值。今天我的发现也是：经历这么多，其实活着本身就是最大的喜乐和礼物。而活着的过程，体验着生命的成长、发展、创造，以及与人类地球连接，亦是无上的恩典。而苦乐都是心造，活着并体验生命是无比巨大的喜乐。

而最近叙事私塾督导课，我开始发现：除了陈年旧账，我想开始创造一些新故事出来。因为，我们需要时不时扔掉（或者放下）旧的故事，因为对于生活的热情取决于对其新鲜度的感知。

我有故事，你有酒吗？

我的生命新故事一：《当我脆弱时，我还有你》

北京这样寸土寸金的地方，北漂八年一个人租房搬家已经七➕N次，因为上次分手匆忙仓促，我于6月搬进单身公寓。居住三个月后，开始感觉有经济压力，现阶段的自己，需要租房养活自己、需要照顾妈妈、负责侄女的学业、需要自我提升，还需要积累储蓄。

而这个阶段的我，对自己的人生规划是继续沉下心专注工作，学习提升，而不是唱高调过小资格调的奢华生活，一个月花三分之一的收入住单身公寓确实不是明智之举。所以正好和同事兼好友Y聊起此事，我们一拍即合，就定下来接下来一起住一起成长进步。

而从决定要和同事合租开始，我就发现其实自己内心有点委屈，这几年来，我已经习惯自己独居，享受个人的空间时光，如今我要开始和一位伙伴共用一间屋子。因为空间原因，我自己所有的书柜书桌和一多半的衣服都要舍弃掉，心里其实埋藏着委屈和难过。但是中午午休期间为了逼自己一把，就果断打电话预约于30天后退租现在的单身公寓。

My desk （纪念一下）

下午忽然想起一个场景，前段时间看到一个我视之为榜样的前辈，发朋友圈说收拾好行李准备搬家。此刻想起有点心酸，选择北漂的人很多时候就是在选择独自漂泊。我就问自己，难道我会一直这样可怜巴巴的搬家蜗居，没有出头之日了吗？刹那间泪奔~~(>_<)~~。

所以后来有了和铁瓷闺蜜们的对话，我如实的分享自己的心情和难过，一边哭一边说，她们一边听一边回应。

我如实说：我好害怕。 并如实说：我哭个不停

我在那边哭完了。然后我抹抹眼泪说，我好了，谢谢你们。「抱住」

万般带不去，唯有业随身。一旦无常至，方知梦中人。

这是我生命中的一个新故事，我是一个那么不善于把自己的难过委屈说出来的人，今天破天荒的和朋友说了这些脆弱悲伤的事情。并且能够自嘲说，这是一个北漂未婚女青年的心灵独白。她们统统接住了，而且给了我巨大的回应和看见。

此刻，我想说：是的，我是因为不想违背自己的内心而坚守暂时的单身和艰苦；是的，我从未忘记自己内心的热爱和梦想一直在勇敢前进中；是的，我可以认回自己的脆弱无助不需要觉得羞愧难当，而喜欢欣赏我的朋友并不会因此远离我。谢谢你们。

X说：你作为不妥协，不放弃，坚持选择，认真对待所有事情的人，美极了。熟知你的人，都会由衷的敬佩你，相信你，想要爱你。

L说：Love you ，你的表达反而让我反思自己了~能真实的表达自己才能够将自己看的越来越清晰。我是因为你的表达才慢慢的感觉到~~

这是我勇敢表达自己，而创造的一个生命的新故事。而且现在的我，也开始越来越能够接受那个掉着眼泪的自己。

我的生命新故事二：《让我们一起有意思的生活》

决定和Y同住，其实并不是偶然，早些时候，我们便都有一个愿望：希望此阶段能遇到投缘的朋友，可以一起健身读书，修身养性，共同进步，相互督促。
然而，能够愿意住在咫尺之屋，这是需要莫大的勇气和默契的。今天中午午休期间，我和Y说：亲爱的，以前，我们也没有合租过，所以可能也需要有一个适应的阶段。哈哈，不过我们都算是好相处的人，我们可以相互提升督促，每个人都可以自在的做自己。比如想独自出行，想安排进修，想有一些其他的想法，都是自由的。 你有啥想法，也可以随时和我交流。我会支持和尊重你的。另外，房东愿意租给我们，我们也愿意彼此合租的话，接下来一段时间，我们都可以把它作为一个根据地，节省成本，轻装前行，守着自己的一颗红心，创造自己的美好生命和美好未来。加油！

晚上下班后，我们约饭，又聊了很多心里话。聊着聊着两个人越来越兴奋，聊到感动处也会眼眶泛红。后来，我们约定说：我们应该要定一下计划。

第①，一起专注做事业一起成长提升，比如读书，办心理学读书会，健身，学英语；
第②，每个人还可以保持各自独立的爱好和空间。Y热爱绘画，我热爱舞蹈。我们都爱玩玩忘忧鼓尤克里里，有时间可以一起玩起；
第③，每月总结复盘，每个人成长了哪里？彼此看到对方成长了哪里？反省自己有哪些问题，问题的解决方案。

后来我忽然发现一个超级好玩的视角，就和她说：亲爱的，我发现我们可以这么玩，我们把这段彼此的时光当做将来和爱人在一起相处前的一个练习：

第①，去感受自己想要怎样的亲密关系；

第②，去练习在亲密关系里如何继续好好做自己；

第③，去练习怎样去爱和陪伴另外一个人。

想到这里，我们停顿下来好久彼此良久不言不语但是心里兴奋了好久好久。这样也是一种生活新玩法，因为这样一种玩法，让我对于即将到来的日子充满期待！

人生如棋，全看自己

上图是我今天早上在我们租住的小区楼下拍的棋盘，小区坐落在幽静的清华大学校内，充满浓郁的学术氛围和生活气息。

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故事讲到最后，我最终理解：

✿苦难不能完全消除，共处之品味之。苦难是人生百味中的一味。生活在一个不完美的世界里，追求完美顺遂只是在给自己徒增困扰。忘了谁说：你想看处变不惊直线人生，就是医院重症病房看看那个不在有起伏的心电图吧。酸甜苦辣都是一味调味品，都是整体的一部分，都是重要的。

✿人生如戏全凭自己。记得了凡说：我命由我不由天。而恩师常常挂在嘴边的是：人生无奈，但有选择。你想要怎样的人生，你拥有什么梦想，你在怎样过每一天，都在决定着你的人生。《瓦尔登湖》的作者梭罗说的：“去影响每一个日子的品质，那就是最高的艺术”。

✿我看到自己一路走了成长过程，像极了一部电影，而我作为自己电影世界的唯一主角，出演着这部人生大戏。以前我对自己演出的格调方式风格时有不满挑剔，而如今，我开始越来越清晰的看到自己的生命的全貌，于是可以不再那么焦虑急躁患得患失，而且可以记得疲累不安时停顿下来做个冥想，充好电才继续轻装上路。

✿最后我想，两颗星的彼此看见、照亮、擦肩而过，都曾或深或浅的影响着彼此的走向吧。感谢生命中所有遇到的缘分，包括继续彼此挂念的包括因为种种变得疏离的，这样的相遇是我的福气。谢谢你们的存在和陪伴，让我从难捱中活下来，还有你我存在岁月留声机中的感动和欢笑。

现在试想，也许百年后回看，北漂可能是我人生旅程中最为浓墨重彩的一段好看时光。

那么，好吧。

留下看戏好心情，

陪着身边有缘人，

共度大把好时光！

齐芯 2018.9.12秋夜

作者

心中有束光，眼里有片海

齐芯

昵称Miya

80后，世界技能大赛国家队心理教练

立志成为专业温暖值得信赖的心理学从业者

公认是温柔懂事优雅有调调的女子并不自知

唯一在意好书好酒老友相伴

便是最不可辜负之好时光

2018人生功课：做自己就好

心中有束光，眼里有片海