加分扣分机制

看曲曲的一则视频，当一个女孩子问道，自己总是被对方的语言和行为所左右，也就是所谓的因为对方而太上头了怎么办？

曲曲的回答是这样的，当你在和一个人交往的过程中，那么当他的所作所为达到你的要求的时候，让你觉得很好的时候，你就给他加一分，而如果让你感觉不好的时候，就扣三分，这样下来，你会发现你不再会为任何关系而上头。不管是看到什么样的人的时候，你都会觉得：不过如此！

这个方法在我看来是极好的，她不仅可以用在男女关系上，还可以在各种人际关系中使用。当对对方不抱有太多的期待时，也就不那么容易会患得患失。

这个加分机制也可以用在自己的行为自控上，比如：当自己完成或未完成既定目标时，当自己需要付出努力去做一件事情时，当自己需要鼓足勇气完成某种洽谈时……

还可以用在自己的情绪控制上，情绪得以克制加分，发脾气扣分，能让自己的分数永远处于正得分，也是一种能力。

加分扣分机制，可以帮助我们在人际关系和生活琐事中看得更加清楚，让我们减少内耗，成为自己想要实现的生活的加分项。

这个方式也让我想到了李娟作品中的一个细节，她的一个男友也是这样一分一分地被她驱除在外的。所以，好的方法大家都在用。