记住,一切改变的第一个要素就是察觉。
观察你自己,你的想法,你的恐惧。你的信念,你的习惯,你的行动,甚至你的不行动。
把你自己放在显微镜底下,研究它。
大部分人都相信,我们是出于选择而过着自己的生活。事实上,不全是这样。
即使我们真的充满智慧,做出的一些选择也可能是反映了我们当下对自己的认知。但大体而言,我们都像机器人,被过去的条件和习惯控制着,自动而机械化地运作。
因此,我们必须保持自觉。保持自觉,就是可以时时观看自己的想法和行动,好让你能够做出自己真心想要的抉择,而不是被过去的设定所操控。
保持自觉,可以让我们活出今天的自己,而不是活在过去,可以上我们有效掌握情况,完全发挥我们的知识和天赋,而不是始终拙于应对,总是被恐惧和不安全感驱策。
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