水果，应该是人们日常生活中经常会采购的一类食物。我们都知道水果富含的维生素，有助于增强身体的抵抗力。
水果对于宝宝来说，也是意义重大的。新鲜水果中含有丰富纤维素，宝宝便秘时，适量进食水果也可以起到润肠通便、去燥去火的功效。宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下，与维生素C结合才能更好的被吸收和利用，所以吃新鲜的水果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
虽然，多吃水果有这么多益处，然而，有的宝宝就是不愿意吃水果，哄他吃一块苹果，费劲口舌、想尽办法，简直比登天还难...是不是方法没用对呢？别担心，小编来教你几招。
孩子不爱吃水果怎样解决？
1、宝宝不爱吃水果，父母首先要分析ta不喜欢吃水果的原因，根据具体原因进行相应的干预。水果的味道多种多样，有相对比较甜的和比较清淡的。如果宝宝不喜欢清淡味道的水果，可以尝试把不同甜度的水果混合后，给ta吃。
2、口感是孩子对水果是否喜好的影响因素之一，有的水果比较硬和脆，有的水果比较软，可以根据孩子对口感的喜好，选择不同的水果，并逐渐让孩子尝试不同口感的水果。
3、体积较大的水果需要切成小块后给孩子吃。如果宝宝不接受水果，不要勉强，可以暂时用蔬菜替代水果，并循序渐进让孩子接受水果。
4、家长们也可以尝试把水果切摆成可爱的图案，引起孩子的注意，如在大的圆盘里用黑豆当眼睛，胡萝卜当鼻子，番茄条当嘴巴，摆出一个笑脸，吸引孩子食用。
5、每次食用一种水果时，宝爸宝妈可以试着跟宝宝讲一个相关的故事，让宝宝对这种水果产生好感，比如吃水蜜桃时可以讲讲《小猴子摘桃》的故事。
给宝宝吃水果要避免哪些误区？
1、用维生素代替水果
对于不喜欢吃蔬菜水果的宝宝，有些家长就试图用维生素制剂来代替蔬菜和水果给孩子吃，这是不正确的。
蔬菜和水果中不仅富含多种维生素，还含有多种矿物质、微量元素和膳食纤维，这些是维生素片所不能代替的。
2、将水果榨成果汁给宝宝喝
有的小朋友不喜欢吃水果，家长就把水果榨成果汁给孩子喝，这种方法也是不可取的。
因为果汁中含的纤维素比水果少得多，而纤维素也是维持人体健康不可缺少的。人体粪便中含量最多的是膳食纤维，如果膳食纤维摄入量不足，必然造成粪便量太少，容易导致宝宝便秘。
给孩子准备水果，你必须了解的技巧
如果孩子对吃水果兴趣不大，宝爸宝妈们可以采取较为便利的方式为孩子准备水果，促使宝宝在不知不觉中吃掉。比如：
口头提醒宝宝吃水果；
把水果拿给宝宝，让ta自己洗、剥皮、吃；
把水果洗好，削好皮，递到宝宝手中；
把水果切成小块，装入容器中，放上餐具，端到孩子面前。
切成小块，用牙签或果叉作为工具给孩子吃。
宝妈们注意啦，虽然多吃水果，可以补充宝宝身体所需要的营养物质，但是，还需要考虑选择适当的水果品种，甜度太大的水果不宜一次吃太多，小心宝宝蛀牙哦；也不要让宝宝因为吃水果，影响正餐的进食量，这样也不利于宝宝均衡营养吸收，科学喂养才是上策！
网友评论