【6组高菲菲】请相信习惯的力量

俗话说：坚持就是胜利，我想说：请相信习惯的力量。

易效能改变很多，不仅仅改变了我自己，也改变了我的家人和团队，最开心的是养成了几个好的习惯：

1）早起跑步：

【缘起】：年初的时候检查出骶髂关节炎，医生说适度运动，本来以为和跑步无缘了。

【尝试】易效能后学习了吴栋老师的简爱跑步法，原来跑步是有方法的，先热身，跑步，最后拉伸。不能每天跑步。所以我每周隔天一次，听着吴栋老师的声音，跟着音乐，按照简爱跑步法跑步。

【我的变化】从刚开始跑步一分钟休息一分钟，不到2个月的时间，现在跑步10分钟休息一分钟，已经可以跑6公里多。

【总结】跑步让我身体感觉越来越棒，开心，自信，为自己鼓掌。

附拉伸的时候发现的虫子。哈哈~

【6组高菲菲】请相信习惯的力量

2）简书分享：

【缘起】看着群里的小伙伴们都在用简书记录生活中点滴收获，园园教练记录我们三的故事。

【尝试】我也试着记录与孩子玩的游戏等等。分享到哪里呢，朋友圈感觉太高调，就先把文章发到家庭群里。基本上保持1-3天的更新，刚开始的时候，也会有大家都没有反馈的时候。

【变化】直到有几天工作的事情特别占用心思，就有一周没有更新。晚上，老公说你很久没写文章了，老妈也说看你写的简书，就和每天刷牙一样变成了生活的习惯。老妈也开始写简书记录生活，记录外孙在身边的日子。

【总结】很开心，把自己的习惯，融入家人的习惯中，家人更加了解，更加亲密，距离虽远，心确很近。

【6组高菲菲】请相信习惯的力量

3）每天中午学习习惯：

【缘起】：学习易效能后，领导说你给大家分享下吧。

【尝试】于是，我每天中午利用饭后一个番茄钟的时间准备材料。并且给团队小伙伴分享了时间管理，分享过程中反响一般。

【团队变化】后来组织团队分享会，第一场有三分之一的小伙伴选择分享时间管理理念。原来人与人的影响就像水中涟漪一样，从一点到另一点，要经过一些时间。

【我的变化】时间管理九段总结完后，我开始理由午后的时间，学习专业知识，并且分享给团队。从整理时间管理ppt，党员资料学习，到接下来准备学习专题分析。

【总结】每天进步一点点，能量也许在不知不觉中酝酿，就像一坛酒，越来越纯，越来越有价值。

【6组高菲菲】请相信习惯的力量

4）团队分享习惯：

【缘起】易效能的组内每周分享，班级每周班会的组织，让我看到了大家同步、同频、共同进步的力量。

【尝试】因为我们团队分别在各个地方支撑客户的需求，为了加强大家的交流，我也效仿我们的小组会，开始了团队的yy分享会。不限方向，不限题目，不限时间，大家轮流当主持人，轮流发言。大家分享无人机、5G、人死了会去哪里、人类简史、痛风、蒜香鸡翅、垃圾分类，大家学习知识的同时，更加了解彼此。

【变化】 通过1个多月的每周四分享，团队亲密度高了一些，工作积极性也提高了，领导也对我们的活动表示高度认可。

【总结】分享不仅让大家增强了工作之外的链接，而且看到大家不一样的风采。

【6组高菲菲】请相信习惯的力量

    在易效能践行的过程中，时常会感叹习惯的力量，好的习惯会让人在不知不觉中收获很多。自己还有很多习惯希望养成。如：冥想、阅读等等，接下来的一段时间，希望和6组小伙伴们，237同学们互相学习一起养成一个个好的习惯，共同感受习惯的巨大力量。