第10天/跑步

【今日打卡】

以前最怕跑步，刚开始，会心率加快脚步沉重很难继续，从二分钟，五分钟，十分钟，二十分钟，原来自己也可以持续四十分钟

其实最轻松的原来是过程，跑到中间部分，会发觉，脚步原来也可以轻盈，心率也不觉得难受，最难的其实是~开始