越来越晚睡

居家半个月，从一开始的十二点多睡觉，现在最早也是两点才开始准备入眠。

居家之前，我想的是如何充分利用居家办公时间充裕的优势，来好好地提升自己、充实自己。而现在的实际情况却是，变得越来越慵懒，时常异想天开无所作为。

刚好在简书的首页看到一篇文章在说为什么晚睡，今天也没有写日记，正好借此话题来说一说。

今天我做了什么事情？我看完了一部美剧，去商场买了一件秋装和冬装，加起来才100块，我觉得非常划算。这算是我今天的小确幸吧，除此外其他的时间也就那么躺着就过了。

那至于为什么晚睡呢。我想一个很重要的原因就是：我不愿就那么早结束这一天。

夜晚入睡，白天起床。从上床闭眼的那一刻，就表示自己已经对于“今天结束了”这件事情做好了准备。但假如这一整天你并没有完成或者进行一件令自己感到满意的事情，好像就会觉得“这么早睡，好亏啊”。因为从潜意识上来说，我认为今天过得并没有意义，时间都被浪费了。所以我需要把今天的时间延长，去做更多的事情，尽管晚睡的情况下一般都是在浪费时间玩电脑玩手机罢了。

假使说，我今天的工作十分畅快，完成了不少任务；或者是今天的旅行十分愉快，见到了期待已久的美景，品尝了种草已久的美食，或者是与思念的人吃饭聊天、畅所欲言。那我的心里一定不会带着遗憾而拒绝早早入睡，取而代之的是，我会带着美好的回忆入睡。

所以这种情况的晚睡，本质上我认为是因为自己的时间并不值钱，或者说是我的时间并没有达到我对它“性价比”的预期。

如何改变自己晚睡的习惯呢？不能治标不治本，强迫自己早睡，虽然这是一件正确的事情，因为晚睡没有任何好处。可是当我的早起就像早睡一样失去了我对它的期待的时候，换言之，我的时间并不值得我为它早睡早起的时候，我又有什么理由去这么做呢。

我有一年的学生生涯是在境外度过的，在那边我几乎没有浪费我的上午的时间，所以晚睡的情况也非常少。而理由却十分简单：早餐非常好吃。我每天入睡前都在想明天的早餐该吃什么，而且并不是像现在点外卖的那种纠结。而是，早餐种类十分多，距离也非常近，价格也都差不多，每样菜都非常好吃。于是我每天都坚持早起（也没有很早）去店里面吃各种早餐，早餐花的钱甚至比午餐和晚餐还要多。

这种情况，我认为是一种正面反馈。我早睡→早上起床有精神→享用喜欢的早餐的时候不会感到困倦→早餐时光更加愉快。

相比较而言，我现在的生活，让我找不到早起的意义，也就是我早上的时间，即使起床了，也是无所事事。如此一来，便失去了正向反馈，还何必早睡呢。

生活需要有持之以恒的目标。