【干货】心理学哪些技巧可以运用在生活中？

【干货】心理学哪些技巧可以运用在生活中？

心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。是一门很有用的学问。

根据自己所学，给大家整理了一些心理学的小技巧，希望对你有帮助。

1.互惠原则。

《影响力》里面的互惠原则是指别人给予我们好处，我们就会想着报答。

在人潜意识里，都是有“感恩”这个属性的，你对我好，我有满足感，觉得你人还不错，所以，也想着以同等或者另一种方式回报你。

在大学的时候，有一次上完课准备去吃饭，结果发现没带钱包，和我一起的舍友m小姐就主动提出替我付账。我受到了“恩惠”心怀感激。想着要对她好，后来在麦当劳买了m小姐最爱吃的全家桶送她。

所以，你想要和谁交朋友，不妨先对她好，建立“她对你感激的基础。”再进一步发展关系。

要注意的一点是，不是所有人都有“感恩”的属性，或许他对于一些小恩小惠不放在心上，也或许他就喜欢占人便宜。自己要看准人，把握好。

2.固定行为模式。

当我们想让别人帮助我们或者需要别人让步时，给他们一个理由，显得更真诚，而且成功的可能性也更大。

在寝室里，虹同学对正要就去洗澡的莫同学说:“小莫，能不能让我先洗 ，我待会还要参加十佳歌手比赛。”莫同学有90%的可能会答应，给出了理由之后，显得真诚。

“小莫，让我先洗。”这样的理由，小莫只有10%答应的可能。洗澡按先来后到排列，我先来就该我先洗，为什么要给你让位呢。

所以，你想让别人答应你某件事情时，最好先给个理由，通情达理的人，一般不会拒绝。

3.对比原理。

有句话那么说的，没有对比就没有伤害 。

w先生在学校想找女朋友。他先是在音乐教室看到了女神k小姐，肤若凝脂，吹弹可破，美若天仙呢。

后来在回寝室的时候，路过舞蹈室，c小姐正在跳舞，身姿优美，可惜长得一般。

如果w先生先看到的是c小姐，就会觉得她身材不错，长的还行，想找她做女朋友。可先看到的是w小姐啊，这时候c小姐就没那么漂亮了。

如果哪个女生想追男神，先看看男神前任女朋友长什么样，你一定要打扮得比他前任女朋友漂亮，他才有可能看到上你，人得到了优秀的东西，往往会追求更优秀的。男生同理。

还有商场上的大促销。平时5块钱一斤菜，现在才卖2.5元一斤，比原来便宜一半啊，买了就是占了大便宜，引的大妈疯狂抢购。就也是用的对比原理。

一些卖衣服的销售员就会先带你看一些高端品质但很贵的衣服，再带你去看便宜质量好的衣服。你就会想如果买了便宜质量好的衣服太划算了，很容易出手。

这里要先注意先后顺序，如果是先看便宜的衣服，你会觉得这个价格和市场上没多大差别，没有特别想购买的冲动，但先放上了昂贵的衣服，感觉就截然不同了。

对比原理在营销学上运用广泛，所以大家以后买东西，一定要考虑清楚，货比三家，不要轻易被销售员类似的销售手段骗去。

4.拒绝退让政策。

你想让别人答应你的要求，不妨先提一个更大的要求，对方拒绝之后，再提一个相对于第一个更小的要求 ，成功的可能性更大。

小红让男朋友小丁国庆节一起过美国旅行，小丁说:“最近好累啊，不想跑那么远，机票费还贵。”

小红:“那我们就在国内旅游吧！”

小丁:“那好吧。”

小红对于大要求被拒绝后，换了一个小要求，男朋友很容易就答应了。为什么会这样呢？因为在小丁看来，原本你的大要求我都没答应，有点对不起你，你后来做出退让了，我那也让你一下吧。

再举个例子。天冷了，张阿姨想买一件大棉袄，她的心里价格是300块，但她不能说300块，要留有一个讨价还价的余地。

售货员说:“这件400元。”

张阿姨:“200元怎么样。”

售货员:“不行不行。”

张阿姨:“300元，诚心价怎么样。”

交易完成。

在售货员看来，对方做出了退让，自己再坚持就显得不近人情了，所以做顺水人情，做成这单生意。

要注意的一点是，第一个大要求不能太过分，过分就会显得你很不真诚，在开玩笑似的。如果张阿姨一开始就说100元卖不卖，售货员嗤之以鼻，就让她离开了。

5.峰终定律。

由诺贝尔得奖主心理学家DanielKahneman

提出，我们在体验一项事物的时候，只会记得其中的最高峰和最终体验。中间经历什么，经历的时间长短，我们都不会去深刻记忆。

什么意思呢？

我们做了一件事情，只会记住中间最出彩的地方和最终的结果，中间过程没特色，印象不深刻，很容易忘记。

有句话是那么说的“打你一顿，再给你颗糖吃。”很多人都吃这套的。

一对夫妻吵架 。妻子大哭大闹，把自己的手机砸向丈夫，但后来却摔在了地上，电板都甩出来了，屏幕碎了一地，丈夫非常生气。便打了妻子一巴掌。后来丈夫买了最新款的苹果8赔罪，妻子就原谅了他。

这件事情中，妻子只会记得被打了一巴掌和最后获得了新款手机。

由于最后尝到了甜头，还是会很容易原谅丈夫的，之前所受的罪就没那么严重了。

小时候，我最怕打针了，每次生病要打针我都会躲得远远的。打针的时候强烈反抗，哭的稀里哗啦。之后妈妈为了安慰我，给我买了糖果，我就开心了。之前虽然很痛，但现在有了糖果的奖励，就没那么痛了。

如果你做了一件过分的事情，不妨在最后给予对方补偿，事情就不会那么糟糕了。

6.蔡戈尼效应。

由心理学家蔡戈尼提出。

人类天生就有做事情有始有终的驱动力。对于已经完成的事情，在我们看来是饱满状态，内心是满足的。而未完成的事情，总觉得空落落，缺了什么似的，便一直记挂于心有了驱动力，就想着去完成它。

小学的时候，我每天晚上回家，都是先做作业再看电视。有一次偷懒了，就先看电视，再写作业，但我看电视的时候根本静不下心，看不太平，因为心里一直记挂着还有作业没写完，它就像是个烦恼，一直叨扰着我。所以后来我养成了一个习惯，先干事儿了，再娱乐。寒暑假，都是前几天先把作业都写完，再去旅游，内心无比畅快。

《还珠格格》里面，小燕子和紫薇帮助香妃逃走，被关天牢，在被处死的前一天晚上，皇后来冷嘲热讽 ，小燕子以前就对皇后怀恨在心 ，想找她报仇，这次机会来了，就直接和皇后去打架。

蔡戈尼效应其实是对“为完成梦想的渴望。”

如果你有什么想要做却一直没做的事情，就赶紧行动吧 ，越拖心里越难受。

7.元认知。

由美国儿童心理学家弗拉威尔提出。

元认知就是对认知的认知，具体地说，是关于个人，自己认知过程的知识，以及调节这些过程的能力。

对思维和学习活动的知识的能力。

有句话那么说的，当局者迷，旁观者清。

朋友遇到事情，向我们求助时，我们很容易看清里面的“猫腻”解决这件事情。因为我们并没有参与这件事，对于这件事情的认知保持清醒的态度，所以才能给予最准确，客观，理性的判断。

当自己遇到事情了呢，焦急慌乱，不知所措。完全打乱了理性思维，这时候做的判断都是偏感性的，也就是容易感情用事。

这时候我们只要换个思维去认知，就能迎刃而解。

在自己遇到事情的时候，把“这件事情”当做“别人的事情”如果是别人遇到和你一样的事情时，你会怎么解决呢。

所以，在我们遇到苦难，无法理性思考，就先转换思维，改变认知吧。

结束语:

你能够通过对方一个眼神，一个动作，一句话语，就能判断对方的性格和内心想法，做出最准确的回应。

心理学真是一门很有用的学问，只要学会了它，就可以帮助我们处理人际关系，社会矛盾等各种问题。

以上只能作为参考 ，想要真正了解人物心理，善于生活，必须从现实出发，用心去观察，倾听，判断。

---

原创不容易，点个赞吧