胃癌，谈到癌症往往很多人都觉得这病症跟自己没多大关系，也离自己很远。但是胃病却早已成为了一项“都市病”，不少上班族，尤其是白领，都容易出现胃不舒服、胃酸、胃胀这些症状，但真正重视这些症状的人却没几个，长此以往，便给胃癌创造了极大的机会。
一．学会识破早期“胃癌”伪装的征兆
※ 1、70%以上早期胃癌患者胃病在前期并未出现任何不适。
※ 2、上腹痛，有疼痛感的早期多为隐痛或不适感，晚期剧痛，疼痛无规律性，餐后反而加重，部分疼痛类似溃疡病，使用抗酸剂药物可缓解。
※ 3、上腹部饱胀不适，容易反酸。
※ 4、食欲减退、厌食油腻、肉类，晚期则厌食。
※ 5、胃贲门部癌表现为吞咽时剑突下梗阻感。
二．哪些习惯最伤胃
※ 1.暴饮暴食
随着网红越来越流行，一些吃货网红也纷纷出动了，为了吸引粉丝，她们经常做出一些暴饮暴食的举动，殊不知胃是一个严格遵守“时间表”的器官，三餐不定时，过多，过冷，过热，过刺激性食物，过于粗糙的食物，都会加重胃的负担，刺激胃肠道；导致胃超负荷的工作是引起胃黏膜病变的主要原因之一。
※ 2.抽烟喝酒、食物不洁
抽烟、喝酒都会破坏胃黏膜，会减少胃的保护黏液的分泌，长此以往很容易形成胃溃疡。一些不干净食物中所含的幽门螺旋杆菌则是引起胃溃疡的重要元凶。
※ 3.压力和焦虑情绪
长期精神紧张、情绪低落、焦虑，这些不良情绪会影响胃的分泌、运动、消化等功能。从而容易引起各种各样的胃肠道疾病。
※ 4.乱用药物
胃疼时很多人都会选择自己买药吃，但在不明病因的情况下，有些药物甚至会加重胃病的恶化。生活中常用的药品也可能直接或间接地损伤胃黏膜。
三．日常饮食，如何预防胃癌
※ 1.改进饮食习惯和方式，过度饮酒、爱吃过咸过热食物、进食速度过快、囫轮吞枣，三餐不定时，饥饱无度等，会损伤胃粘膜，增加诱发胃癌危险性。
※ 2.避免进食粗糙食物，少吃或不吃盐淹食品，少吃烟熏、油炸和烘烤食物、饮烈性酒类，以免刺激或损伤胃黏膜。
※ 3.注意不食霉变食物及农药污染的食品，不饮污染水源。
※ 4.避免或减少摄入盐腌食品，如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，因其内含大量亚硝酸盐，极易促进胃癌发生。
※ 5.及时就诊，日常生活中如发现有任何胃部方面不适的情况，如遇上腹痛， 易饱胀，食欲不振，胸闷，呕吐等症状请及时就医，切勿随意用药，以免耽误最佳诊断及治疗时间。
※ 5.长期情绪压抑、郁闷可导致气机郁滞，气滞血瘀、结块，可形成癌肿。保持乐观开朗的情绪，不生气进食，不抽烟，使机体免疫及神经系统保持良好的状态。
※ 6.进食富含维生素新鲜蔬菜、水果，它们参与修复机体的天然防癌屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成，能起到防癌作用。还应适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量，改进营养情况，做到营养平衡，能提高机体的免疫功能，有助于保护胃黏膜。
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