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哲吻的心理分享

哲吻的心理分享

作者: 拿着号码牌徘徊 | 来源:发表于2023-10-12 23:49 被阅读0次

书籍:《内疚清理练习》

作者：希尔斯•桑德

❤️在工作中承受过多压力，现在是挺普遍的。此时此刻，我们很容易陷入绝望，我们甚至感觉自己遭到陷害，感觉其他人都是坏人。感觉到我们自己无能为力了。我们常常把怒气带给我们最亲的人，最熟悉的人，以至于我们的生活工作一团糟！

️这是一种受害者心理在影响着我们。

✅记住，即使我们是受害者，我们都有能力改变我们对事情的看法，并做出改变，脱离困境。

✅想想过去的经历，我们是不是真的无能为力，恐怕不是。

✅当我们知道心里有怒气的时候，需要长长舒一口或者更多的大气，让我们恢复理性。知道我们已经被消极潜意识控制。

✅在降温情绪的过程中，我们要想想，自己是不是脱离了最可爱，最本来的自己，到底有什么问题，让自己不痛快，列出来。放到显眼的位置。

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