今早5：58分醒来，全身发困，连续上两个夜班，昨晚上到十二点，回到家洗刷完上床睡觉都一点多了，但早上的生命钟很准时焕醒我起来做冷水浴，这一点令我很开心，因为想到良好的习惯快要养成了，相信只要坚持，冷水浴将会成为我以后生活的重要的一部分。坚定的信念战胜了我的惰性。
今天令我感到惊喜的是，昨天新收的杏仁油，今天迫不及待用上，没想到在冲洗过程中，杏仁油却变成一粒粒晶莹剔透的水珠，一直挂在手臂上，肚脐上，大腿上……怎么冲也冲不走，我想也许这是精华吧，所以就更勤快地按摩，好让肌肤快快把它吸收掉！这与我前几天涂的橄榄油是有所不同，橄榄油相对油腻一点！
虽然每天重复做同样的动作，但慢慢发现痛点明显比之前少了很多。今天的冷水浴刚好做了一个小时！完了之后，整个人是轻松愉悦的。来到客厅，发现儿子和妈妈已经起床了，所以我就没有进行静坐冥想，而是去做早餐。
妈妈担心我睡不够，吃完早餐后就急忙带小孩子到小区去玩，好让我静静地睡一觉！我当时是很感动的，因为妈妈一直都心疼我上夜班，认为熬夜多了是造成我偏瘦的原因！幸好我身体没什么毛病，要不然她更担心！他们俩个出去后，我没有回头补觉，因为那时的头脑很清醒，一点睡意都没有，于是我干脆搞起卫生来，拖拖地，洗洗东西，就这样以干净的身体和洁净的家居来迎接美好的一天！
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