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开启走圈锻炼的模式

开启走圈锻炼的模式

作者: 住在黄河几字头 | 来源:发表于2023-11-20 12:24 被阅读0次

又是一个好天气,到单位看到很多男老师都在走圈儿。我也忙乱完,加入走圈的行列。

绕着两栋教学楼,艺术楼,宿舍楼走了三四圈。刚开始有点冻手,走到背阴的地方还有点动鼻子。两圈走下来,感觉身上暖和了。手也热乎了,小腿有点胀胀的感觉。估计是锻炼的少,忽然走了好几圈,有点不适应。走到三四圈的时候,感觉身上微微的出汗了,特别舒服。我决定要坚持走下去,他们走一个小时我就走半小时吧。他们走得快,我就走慢一点。锻炼身体和长个、吃饭一样,不可能一次就见效,需要长久的坚持。我就从写公众号和锻炼身体开始,练一下我的坚持。这么一想,觉得锻炼非常有意义。

今天第1次走了这么多圈,感觉锻炼有很多好处。走圈的时候不紧不慢,不慌不忙。不像跑步那么急匆匆,气喘吁吁。一边走一边欣赏周围的景色。

校园里的树木看上去灰黄枯败,灰中还泛着一些淡淡的绿色。我一边走,一边欣赏。忽然发现我们学校杨树不多,西墙外那几棵高大的杨树,叶子几乎落光。在温暖的阳光下,枝条飒飒爽爽一律向上。像一把倒立的扫帚。不知为什么,即使这样,我觉得这几颗杨树依然挺拔,与背后正在新建的楼房,和伸出长长臂膀的塔吊相比,这树映衬着蓝天,依然是一景。那粗壮的枝干,依然让我感受到生机与力量。停车场旁边那一棵老榆树,还挂着很多叶子,看上去黑黢黢的,但那苍劲的枝干,四处延伸,粗壮的枝干探到墙外,遒劲而屈曲,自由的舒展在着,像一件艺术品。一边走一边看,这些枯败的树木,依然养眼养心。这些树木就有这样的魅力,即使冬天树叶凋零,让你看着它依然舒心。

路过小花园,看到前面的几个老师,有的大步流星的走,那是锻炼的节奏。有意识的锻炼,对自己就有要求。还有的老师三三两两边走边聊天,那是散步的节奏,自在放松,走路,有人陪伴,更能坚持。我喜欢一个人独来独往,按自己的节奏,边走边想事情,边走边看看蓝天枯树,汩汩的往出吐着白烟的高大烟囱,那是东华热电的正在加劲儿供暖。小花园旁边的几棵树上挂满了叶子,叶子都卷曲变形,依然执着的挂在树上,让这个树看上去依就那么丰茂而有活力。只是冷风一过,发出哗哗的响声,那干撒撒的响声,让你感受到这些叶子已经干枯,只要一踩立刻碎成屑。一遇风,叶子纷纷的飘落,像一只只蝴蝶,在冬天的早晨翩翩飞舞,给这冬天的早晨,添了一份诗意。篮球场,听到哗哗的扫树叶声音,路过,看到一个老人正在清扫,不紧不慢,。教学楼前,被修剪的整整齐齐的灌木,灰黄灰黄的,路过了,看到几个柔软的绿色枝条,叶子居然是绿色的。在这荒凉的季节,有勇气绿得那么张扬,绿得那么柔软,太让我惊叹了。细细琢磨,原来这个地方是拐弯处。特别暖和。于是我站在这一棵绿色的灌木旁边,摸一摸这叶子,还是薄薄的、柔软的,我也沾沾这儿的光,站在他旁边开始了今天的打卡。

锻炼着,一边走一边思量,大自然中的花草树木,比人要续长的多。人与人相处会有很多的快乐,热闹,但也有很多的矛盾和纷争。而大自然中的树木,一年四季就长在那里,不管你见与不见。他按自己的节奏能量生长,夏天带给你绿树浓荫,秋天让你感受到层林尽染,冬天万物凋零,在枯败的,萧瑟的,冷寂中,依然让你感受到飒爽枝条,枝干苍劲有力,盘旋屈曲,依然是这个冬天最美的景色。连那干飒飒,在地下滚动的树叶,都让我看到生命的曾经的繁盛。

坚持锻炼,坚持生长,哪怕心情如这枯败的枝叶,也是生命必然经历的季节,看到它的美,知道它的好,就能接纳。要不然,古人怎么会说沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。我经历过的,他们都经历过。一切向前看!

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