2024年2月21日
今日早课，聊及《了凡四训》的功过格
功过格，是了凡在遇见云谷禅师后决定断恶修善、立命改过的方法之一。
每日记录善恶事件以自勉自省自修，每日每事计数，功过相抵，看最终是功是过，日日月月年年累积记录。
后人因其计算复杂，简化为“六时书”。不论叫什么，本质都是一样的，因其日日自省，成为古今中外修行之人的必选。
今日早课，更关键的内容在于，聊功过格的心理学解读。
🦋【闻】我听到了什么
功过格的心理学解读，功过如同黑白棋子，我们要做的是棋盘，而非单个棋子。不论黑棋白棋，都容易深陷其中，泛起焦虑。
🦋【思】与我结合我有什么思考/启发/收获
这个解读特别妙，比喻超形象的，很接地气。确实如此：人之所以忘形，之所以焦虑，皆因陷入单一事件里，而没有从全局看当下，从高维看低维。
人生本无常，何惧得失；人本没有绝对的好与坏，何必动怒？看到更多所以更稳定，功过格/六时书，助力我们做更稳定的人。
最厉害的是，还有TODO，不陷入可怜的自己，不陷入可恶的他人，进入“我可以怎么做”
的积极模式，这也是心理学著名的“三菱镜原理”，心理学的源头是f法智慧
🦋【修】我的行动计划是什么
今天写六时书的时候觉察自己的情绪和能量状态，去体会定静的感觉，定静则生慧。
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