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散步时做什么能让身心放松

散步时做什么能让身心放松

作者: 萧小月 | 来源:发表于2020-06-28 22:19 被阅读0次

    我喜欢散步。散步似乎已经成为我生活中非常重要的一部分了。

    每天晚上8点,我会穿上运动鞋,戴上耳机下楼走路一个小时。

    小区的晚上带着点点星光,路灯下的一切是那么的迷人。微风徐徐,看着路边的花草树木,能让人瞬间安静下来。

    广场上有阿姨们在热情地舞蹈着,孩子们骑着自行车,轮滑,踢着足球。好不热闹。

    而我的热闹只属于耳机里传来的好听的音乐。边听音乐边思考一些事情,本周的总结提升,下周的计划安排等。

    或思考一个工作上的解决方案,或想一个好的创业点子。头脑风暴伴随脚步的行进,此时觉得身心都是如此的放松。

    我喜欢散步,如果当天没有下去走路,总感觉少了些什么,每遇到下雨,总会有些许遗憾,但只要雨不大,我还是会打伞下去。。

    散步让我不再忧虑,不再焦躁不安。一个小时走下来,除了身体得到锻炼,大脑放松了,心情也平静了。

    散步这个习惯会和阅读,写作一样陪伴我一生。

    你也喜欢散步吗?喜欢散步的朋友们来个约定哦。欢迎讨论~

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