第27次跑5公里

今天天气闷热，气温32度，黄昏时分去跑步，依然还是跑5公里，跑了27分50秒，配速5分36秒。这是我第27次跑5公里，成绩还算正常。

做完准备活动，同时打开了Keep和Fitbit，经过测试，Fitbit的成绩更优，可能和手环震动有关，但准确性我还是信赖Keep，5公里就是要跑够5圈才对啊。

一边听着歌一边奔跑，汗水顺着耳机线滴答。路遇骑车的少年，扭过头来冲我说话，似乎是说：这么热你还跑步，我戴着耳机没听清他说什么，只冲着他比了个OK。直到他骑车走远了，才想起拿手机拍下他小小的荧光黄的身影。

院子里也有锻炼的人，大多是穿着运动服和跑鞋在快走的。我跑了5圈，和逆向而行的跑者遇到6次，这是小学数学常见到的应用题，后面该求各自速度是多少了。

跑步成绩记录
27. 2020/6/28 5公里，27分50秒，配速5分35秒，步颇173
26. 2020/6/18 5公里，28分36秒，配速5分43秒，步频169
25. 2020/6/10 5公里，31分43秒，配速6分21秒，步频163
24. 2020/6/1 5.04公里，29分01秒，配速5分45秒，步频169
23. 2020/5/16，5.21公里，32分55秒，配速6分18秒，步频174
22. 2020/5/10，5公里户外，26分45秒，配速5分22秒，步频174
21. 2020/5/3，5公里户外，28分05秒，配速5分37秒，步频174
20. 2020/4/18，5公里户外，28分57秒，配速5分45秒，步频178
19. 2020/4/12，5公里户外，29分08秒，配速5分49秒，步频173
18. 2020/4/5，5公里户外，30分24秒，配速6分01秒，步频163
17. 2020/3/24，5公里户外，29分29秒，配速5分51秒，步频168
16. 2020/3/20，5公里户外，30分24秒，配速6分03秒，步频163
15. 2020/3/14，5公里，31分27秒，配速6分14秒，步频176
14. 2020/3/7，5公里，32分58秒，配速6分34秒，步频167
13. 2020/2/21，5公里，32分18秒，配速6分26秒，步频171
12. 2020/2/13，5公里，33分43秒，配速6分43秒，步频163
11. 2020/2/6，5公里，32分58秒，配速6分34秒，步频167
10. 2020/1/29，6.03公里，42分03秒，配速6分58秒，步频158；5公里35分03秒
9. 2020/1/24，5.16公里户外法特莱克跑，40分47秒，配速7分56秒，步频132
8. 2020/1/19，5公里，37分23秒，配速7分28秒，步频146
7. 2020/1/12，5公里，37分38秒，配速7分30秒，步频146
6. 2020/1/1，5公里，37分55秒，配速7分33秒，步频145
5. 2019/12/22，5.1公里户外，37分20秒，配速7分19秒，步频145
4. 2019/12/15，5公里，35分33秒，配速7分04秒，步频155
3. 2019/12/8，5公里，37分12秒，配速7分24秒，步频148
2. 2019/11/30，5公里，39分55秒，配速7分56，步频138
1. 2019/11/23，5公里，40分31秒，配速8，步频137

2020年6月28日