6月复盘

一、我月初定下的目标完成情况如何？

完成度：70%

这个月比上个月忙多了，时而焦虑时而担心，休闲娱乐基本是没有完成，没时间也没有精力，到了周末就想好好休息下。

二、这个月让我兴奋/沮丧的事情是什么？

让我兴奋的事情：给父亲准备惊喜；吃火锅唱K;完成一个心愿；连续运动14天，练习健身操，并取得好的成绩；分享运动收获；听朱煜老师分享教学。

让我沮丧的事情：天气炎热，工作累的又瘦了；精力没有那么旺盛，有时候容易内耗；压力有时候大到头痛。

三、我从这些事情上得到了什么经验和教训？

经验：1.记录生活的过程也是梳理自己的过程，不断地复盘迭代才看得到成长进步。

2.用行动穿越假设，越行动越有力量越自信。

3. 节日的意义之一在于表达感谢，是一种爱的流动。当收到礼物的人很开心时，自己也很开心。

4.你不知道你曾经走过的路做过的事会在某个时刻帮到你，保持积极主动，低调做事，感恩生命的馈赠，生活给予你的，接纳改变。

5.条条框框太多容易把自己限制住，保持开放，保持好奇才会有更多的可能性。

6.做一件事很专注时会让自己的内心平静，比如画思维导图。

教训：1.活在当下，对于没有发生的事情不要想那么多，做好当下，你想要的自然会来，因为未来是由一个个现在组成的。

2.将心比心，推己及人。有同理心，尊重学生的差异。

3.工作要学会巧干。工作量大，就需要巧干，其实是可以不让自己这么忙累的，又忙又累，就没时间研究教材提高效率，进入了恶性循环，教学效果会越来越差。组织管理中也需要理性，收集整理分析，做到心中有数，有的放矢，能够想出各种方法激发学生的学习积极性。

四、如果上个月目标九宫格按照满意程度打分的话，我会分别打几分？原因是什么？（1-10分，1是特别不满意，10是及其满意）

1.身体健康：8分。在忙碌的情况下还能坚持运动，并且提高了自信。饮食清淡，但是食欲不好。

2.财务理财：7分。和之前差不多。

3.人际社群：6分。能够跟上节奏学习行动复盘，但学的不精，学完后缺乏自己的思考，对思维导图的理解不深入，所以行动方面也就不够深入。和朋友约定好的事情也没去做，时间过得太久了也就没去看以前的笔记了。

4.工作事业：7分。这个月工作方面很勤快，但缺乏巧干的智慧，最后把自己搞得很累。

5.家庭生活：7分。父母年龄大了，有时候开心的像个孩子，有时候他的做法会让你不解，允许他们是那样的人，双方会相处的更舒服，也是一种成长。

6.学习成长：8分。看完了这两本书。看人物传记的一个好处是可以看看别人的人生道路是怎样的，是如何一步步走向前的。

7.体验突破：6分。行动作业比之前完成的速度快，但质量有待提高。结构化复盘没有认真去做。

8.休闲娱乐：5分。这两项都没有去做，但节假日前一天去了玩也不错。

五、通过这次复盘，我对自己有了什么新的认识？

1.心态需要调整，心态不好的时候，就容易影响身体和状态。

2.为人处世方面开始有点懂了，以前不懂世俗方面的东西，但这些是很有必要的。

3.对自己要求太高容易像根皮筋一样，用力过猛然后崩掉。降低要求调整期待，学会放松。