100天成长裂变训练营复盘

前言：

100天成长裂变训练营在2018年新年到来的时候，圆满结束了。这一期我们的100天打卡训练是在我们结束2期的21天打卡后，直接进入的，几乎我们没有进行对外宣传与招募。而之前和我们一起21天打卡的小伙伴，很多也会因为时间的过长担心自己无法坚持而退出。

而我很高兴，因为这种主动的退出可以节省彼此的时间，留下了的我们是一个“共同体”，我们都渴望变得更优秀与美好，我们都是别人眼中的异类，而就是这样，我很高兴，是你们，留下了并坚持了下来。

我们的打卡缘由

2017年我们的100天打卡（小程序里设置了99天）

打卡情況：

打卡参与人数：6人

实际打卡人数：5人

Joan:全勤奖，99天

Amy:98天（3次补打卡范围）

亦含：96天（3次补打卡范围）

Jelly:94天（超过3次未打卡）

小乐：93天（超过3次未打卡）

前期收了大家的50元押金，超过3次的押金没得退还哟～嘤嘤嘤🤩待会我以红包形式发群里奖励坚持下来的宝宝。

部分社群内容 部分社群内容 部分社群内容

社群值得继续保持的地方：

1.每日早上打卡后把图片分享到群里以督促告知其他小伙伴

2.生活学习困惑向群里小伙伴真诚分享，求助（群策群力，每一个人都表现的不错）

3.亦含以图表形式打卡，不断创新迭代，找到最适合自己的方式，后期我们也可以尝试表格等方式，最终目的是找到适合自己的。如果没有找到，继续先用图文形式。没有最好，只有最合适。

4.感谢小乐关于设计、生活、健身方面等的分享；

    感谢Jelly心理学等知识的分享；

    感谢亦含五点早起的榜样效应；

    感谢Joan整理知识等的分享；

    同时感谢麦子的育儿等知识共享、读书笔记分享。

不足的地方：

1.每日晨间打卡后，每日晚上没有在群里及时复盘，不太清楚大家实际每日完成效果。

2.月复盘作业大家完成率低。

3.100天读33本书完成的情况不太好。大家可以说说原因。

4.输出成果分享的不够多。

✍️我的复盘：

群状态：打卡期间大家活跃程度很不错，每个人很真诚、认真的分享，互相鼓励、互为环境，感谢大家。

个人感悟：我个人很喜欢这个小而美的社群，在这里特别温暖窝心，不单止是简单的督促打卡，而是以打卡为链接，我们交流想法、感受、读书心得、还有生活感悟，在2017年因为有你们，我更加懂得坚持与担当。这个群就是我们的智囊团，大家遇到学习问题/情感问题等，我们都可以拿出来分享，群里的小伙伴也踊跃解答各种疑难杂症。感谢各位，谢谢你们的分享与坚持。

100天我的目标完成情况：

1.读33本书，并写读书笔记33篇。

✅读完14本，其中专业书本4本，写读书笔记10篇，完成率30%。原因分析：专注度不够，读书效率不够高，没有保证每天保证看书时间1H以上。改变措施：前期培养阅读习惯，选的书籍有的过于难懂，前期可选难度适中的看完。2018年偏向于理财与心理学方面书籍。

2.每周健身至少5次，每次时长30min以上。

✅健身计划完成情况80%，其中完成一次半马/keep坚持的还不错。原因分析：出差期间没有保证健身；晚上写作后也没有完成健身计划。改进措施：尽量安排在早上完成一天的健身目标，出差期间可看情景间断性锻炼。

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3.完成《斜杠青年》音频录制。

✅完成率90%。

原因分析：后期环境发生了变化。

改进措施：可回家录制。

4.BIM

✅完成率100%。

100天里新增的计划，培训与考试占据了比较多时间。分析：前期计划做的不够完整，临时增加的计划影响了一部分原本计划的事情。改进措施：制定计划是需要顾全大局，考虑尽可能周全。

5.微写作60篇

✅完成30篇，完成率50%。

原因分析：后期认知发生改变，计划有所调整。

改进措施：给自己目标后，剩下的就是坚持与思考。每天早上完成或晚上睡前完成。

2018年120天打卡需要大家：

1.多分享，每日完成情况、心得感悟等。

2.每月需要有输出成果，如发表文章、健身记录、饮食记录、财务记录。120天至少输出4次成果并可分享。

3.需要大家重视复盘，多复盘与思考。

4.把每一项计划都落实到实处，不要为了打卡而打卡。

5.坚持，坚持，坚持！

《拆掉思维的墙》里有一句话：如果你没有一个好的开始，不妨试试看一个坏的开始吧，因为一个坏的开始总比没有开始强。而完美的开始则永远都不会达到来。

任何时候开始都不晚，坏的开始总比没开始强，所以别想那么多，开始行动吧。

期待我们看得见的进步。加油！

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