一.要给予最亲的人（孩子 兄弟姐妹 父母最深的信任）这种信任必须是发自内心的，因为一个人的自信只有来源于在关系中不断的被无条件真诚的信任，才会强大，从容。而自己缺乏
在关系当作的
历练，表达自己，让自己的需求得到满足。相反自己总是去满足别人的需求，这可以看作是一种投
射，把自己希望得到回应的渴望投射到了别人身上，让别人得到认同也就是侧面反映了希望自己得
到认同，从而满足，这种自信是萎缩的，没有发自内心的支柱，所以你应该多多融入集体活动，去
找一个爱你的人，而非你非常爱的人，但她却没那么喜欢你，这对自己的完整是不利的。
当你处于一种爱别人的状态时，其实是一种自虐，潜意识就是：我就是一种被别人不喜欢的人，我
就应该被这样对待，这是我的doom(宿命)这种关系模式如果没有被意识就会在很多的关系中不断轮回。
外在模式是由内在模式和原生家庭决定的，所以要明白，所谓命运就是你遇见谁；你遇见贵人多就
是好运气多。在你的童年，如果你的父母是你的贵人，在你内心深处就住着一个贵人，你在外部的
展现当中就会遇到更多的贵人，如果你在原生家庭经常受伤，你在当下的关系中会经常构建这样的
关系。
能够意识到这些你就有了打破魔咒，重补自己的逆袭。
二.权利规则和珍惜规则
权利规则就是我们在一起，我只对自己负责，为了实现我的目标而非其他，就和人人为我我为人人
相反，正确的是：人不为己，天诛地灭。要知道对方跟你玩权利规则时，要怼回去，对方才会有收
敛。如果一直珍惜规则，对方会变本加厉。
珍惜规则就是无条件接受你，爱你。但让步过多也有弊端，你要告诉他：你也要强大起来。即你如
果突然对对方狠一下，对方反而对我有了更多的尊敬。
三.尊重你的感受，是一切的根本。
感受非理性但却是本我的真实体现，这有展现了本我人才有活力，否则就是一个干瘪笑脸至死的大
众好人，不管是黑色的暖色的情感，感觉都让它喷薄而出吧！这样才能构建深深的关系，尤其在恋
爱中。这是自己的一个短板，一直用理性来告诉自己：我是一个成年人，要有成年人的理性，做
法，而不是显得很幼稚，所以很多的想法，行为都被制止，这也是为何谈恋爱到最后达到要么分手
要么结婚的极端情况，而且会有累觉不爱了，如果你的需求被接受，被回馈，不过结果如何你都是
在被关系滋养，这样的恋爱就有意义，否则就只是伤害。
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