跟自己对话：
你觉得你必须具备什么的资源，才能得到这的东西？
你觉得你必须具备什么知识，能力，才能得到这个东西？
你觉得你必须具备什么样的样貌，年龄，才能得到这个东西？
例：
面临30的女性，想嫁掉自己！解构：
感觉源点：匮乏的
过程姿态：心急，越级跳频
为何嫁不出去，没人追，或者吸引到人不合适？来自放任配套，很多人都有，有代表性的，来理解放任配套！
1，足够好的自己！但怎样才是足够好呢？没有明确深入思考这个问题，未列清单。假设有思考，怎样才叫足够好呢？比如：样貌好，身体好，脾气好，体面的工作，体面的收入养活自己……一堆打击后，发现自己好差
2，一个女人在30岁前把自己嫁掉，否则变成“压仓货”。社会普通这样认为，尤其父辈。
3，指点它的来路，你觉得一个人找理想伴侣，得有一个社交圈。如果2点一线的状态，没有机会暴露在别人面前，怎么让别人来挑呢？不具备社交环境。
写练心手账，一开始可能想不到写什么，接着会想到一些了，慢慢会写很多。它是一个自我挖掘的持久战，被自己的内心埋藏的很深 ，需要有耐心来问自己，关于这个愿望需要什么样的放任配套。字字与之间留空隙，行与行之间留一行，不是写完就算了，需要常常回访，用回访的视角去看看自己，是欣赏还是压迫。用轻松愉悦的心情去写，问自己对于这个愿望我必须具备什么条件？内心对话，一段时间的寂寞，去感受心海给你什么回应。这是自己陪伴自己的时间，写完后，跟自己说：“这份愿望清单还没写完，我随时会欢迎你的到来”
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