带着游戏的心态融入生活。

一想到每天不断重复的日子，突然有种失落感。重复的工作，重复的生活轨迹，好像永远在原地打转。难免会产生一丢丢的焦虑。

我总拿游戏人生安慰自己，无所谓怎样过，到头来都是一样尘归尘土归土。可这个过程是漫长难挨的，我总得想办法让自己舒服一点才行。

如果把日常生活看作是游戏会怎样？在游戏中，大家都喜欢赢，赢得那一刻让人兴奋，幸福指数瞬间上升。可要是输了呢？输就输呗，大不了不玩了，或者继续玩下去，游戏嘛，又不会让我少块肉。

那回到日常生活中，我现在就好比不停的玩游戏，赢过，屈指可数。但是我还想玩，还想赢。所以就产生了焦虑。这就是游戏与生活的不同之处。

就像《游戏改变人生》一书所说：游戏和我们的日常生活其实没有太多不同，我们遇到的只有两种事情：棘手的挑战和重复的劳动。可是，我们面对挑战的心态完全不同，游戏中遇到挑战我们会感到兴奋，生活中的挑战更多让我们感到的是焦虑。

那么面对焦虑，当然不能选择退缩，要顽强的去抵抗，去化解。因此，我们必须拥有三种能力，才能真的像打游戏一样过一生。

书中说：1.要有保持身体健康的能力，我们可以把它想象成游戏里的生命值。

2.和他人一起合作交流的能力，我们可以把他想象成魔法值。

3.积极应对困难和挑战的能力，我们可以把它想象成体力值。

我们要有意识地修炼这三种能力。每个人的方法不同，但只要有兴奋的感觉，就是对的。比如坚持运动啊，多吃蔬菜水果和坚果，听自己喜欢的歌曲，或书籍，等等吧，都可以成为我们的能量块，慢慢的，心态就会有转变。期待我们真的像在游戏中生活，带着游戏的心态融入生活。