颗粒先生
减肥运动：健身操/|脑力：6：40—7：10 英语背诵半小时，喝水后做眼保健操一组（今天想到自己的眼睛也需要坚持保护，所以从今天加上眼保健操）
07：00温水一杯✓
08：00温水一杯✓早餐：✓
09：00 温水一杯3✓早上跑步4公里
11：00温水一杯4✓
午餐：
13：00温水一杯5✓
15：00温水一杯6✓
16：00喝水✓
17：00温水一杯7✓（主治）
17：30晚餐：
18：00✓
19：00温水一杯8✓
19：00—22：00
22：00—5：00【美容健康长寿觉】
短期任务：小论文投稿完成
英语六级【安排每日进度】
内科中级考试【安排每日进度】
（已经确定7.25考试）
复盘：
云姐的减肥日更第天（2022.6.26）
08：00起床：温水一杯1 ✓
：00：温水一杯1✓
07：00 温水一杯2 ✓早晨4公里
08：10 鸡蛋汤黄瓜菜✓
09：00 温水一杯3✓
11：00温水一杯4✓
午餐：
13：00温水一杯5✓
15：00温水一杯6✓
16：00喝水✓
17：00温水一杯7
17：30晚餐：
18：00
19：00温水一杯
19：00—22：00
22：00—【美容健康长寿觉】
短期任务：小论文投稿（1周完成）【主要完成】
小论文完成后下面为主
英语六级【安排每日进度】
内科中级考试【安排每日进度】
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