CTT效能教练复盘

本月15日CTT效能教练一天版的《效傲江湖》南京站课程，是继8月份我第一次参加CTT效能教练课程之后的一次复训。正值岁末年初，这次复训之后，我便开始对2018年进行了一个较为完整的回顾。

2018年年初我给自己去设定愿望时，其中有一条我希望自己能成为一个内心有力量的行动派。当我在回顾这一条的达成情况时，我给了自己一个较高的分数。这其中，很多的受益便来自于CTT效能教练中的理念和方法。内心的力量本质是自我的修炼，对自我注意力和状态的管理，在开放、觉察的基础上，掌握有用的方法，建立起自信。即使在down到低谷的时刻，也清醒地觉察这不过是暂时的，给自己一点时间去调整，当知当觉，用第三只眼旁观自己。并且不断地练习这个过程。丰盛日记的记录练习也帮我强化了从日常琐碎的生活中，觉察自身的能力、愿望，觉察我身边已经拥有的正向积极的美好的人和事，个体的内在状态就在这种正念觉知中得到了提升。

CTT效能教练复盘

ORA目标管理法是我在《效傲江湖》课程上收获的一大宝贝。过往在设立目标时，虽然也了解诸如SMART原则之类，但往往不是给自己设立了一堆目标，抓不住重点，就是在接下来的行动中无法落地。ORA目标管理法则提供了一种有逻辑层次、符合心智模型的目标管理法。O是愿景目标，是有画面和情感的，视觉化的呈现可以让我们的潜意识为我们工作，不断的自我激励；R是成果目标，是一个阶段需要具体达成的目标，是可以衡量的；A是行动目标，是最具体的行动指标。

CTT效能教练复盘

我在将年度关键词定义为“突破”后，进一步运用ORA目标管理法制定了我的2019年计划。在制定愿景目标时，运用了效能思维：我为什么需要实现这个愿景目标？实现这个愿景目标有什么价值？成果目标则从个人家庭/成就/环境四个维度展开，以季度为单位进行规划；行动目标就四个维度进一步分解和落实，以月为单位进行，制定月主题，用效能手册进行时间和事务管理，将小目标努力培养成习惯。

2018年，CTT效能教练不仅让我学习到了自我赋能，CTT效能教练的每一位老师和学员都是有着强烈的目标导向，传递出强大正能量的小伙伴，这本身就是一个特别能给人赋能的团体。正如顾老师所说，一个人走得快，一群人走得远。相信在2019，我们都会成为更好的自己。