精选书目：《亲密关系》通往灵魂的桥梁
作者：〖加〗克里斯多夫·孟
译者：张德芬 余蕙玲
图片：加梅
德芬老师写到，克老师的基本观点是：你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往灵魂的桥梁。寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。
现代社会节奏太快，亲密的爱人因为彼此吸引，走到一起，坠入爱河，步入婚姻的殿堂，在长久的相处中，或许发现原来那个魅力爆棚的另一半，似乎随着时间的推移，变的不再如刚开始那样好了，爱人之间还会因为小事情争吵，产生矛盾，甚至疏远，逃避。吵架时，我们往往觉得，对方的言语，行为伤害了我们，觉得很痛苦，曾经的美好都幻灭了。
正如《亲密关系》中写到的“坠入爱河，谁不是一见钟情?” 亲密关系的第一个阶段，是让人满心温暖的阶段。不管被灼伤过多少次，我们仍然被热情的火焰所吸引。亲密关系的过程，一开始是相互吸引，然后一步步发展出浪漫的火花。人一旦坠入情网，难免会有过高期望，以致最后掉入幻灭的深渊。作者相信恐惧与无知是造成所谓的“亲密关系失败”的两大原因。
恐惧源于无知，表面看是情感的矛盾，事实上，我们内心期望伴侣满足自己的需求，但又不想表现出软弱的样子，而幻想另一半会读心术，能够知道我们的每一个想法。实际上，这是完全不可能的。一旦伴侣不能满足我们的需求，我们就会恐惧，甚至觉得对方不爱自己。伴侣之间，会用吵架来解决问题，这样可以麻痹自己，让对方有负罪感。表面看起来这是最简单直接的方法，实际上，并不是。正确的做法是了解自己的期望及背后的需求，学会察觉自己深埋在潜意识里的需求，并且觉察到我们希望伴侣说或者做一些事，其实是希望满足自己某些情绪上的需求，比如，归属感，被重视的需求，被倾听的需求，让自己显得特别……
图片：洪霞
事实上，对另一半的期望，是通往地狱之路。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。放弃期望，不断地做放手练习，才能让爱在彼此之间流动，如果发现在第一个期望背后，还有一个更强的期望在浮现的话，那就继续重复做放弃期望的放手练习。
读书会上，书友发现自己童年没有被父母满足的心理需求，会成为影响亲密关系的关键因素。比如，写字没有被父亲肯定，就渴望伴侣能肯定自己，赞美自己，很难接受伴侣的否定。比如，由于父亲对母亲很依从，吵架时，父亲总是想方设法地哄母亲，而母亲回应的方式是冷战，长大后，就渴望伴侣像父亲一样哄自己，如果达不到预期，就会试图改变对方，产生夫妻间的矛盾。
我们要学会与伴侣沟通，发生矛盾时，把内心真实的期望告诉对方，例如：我不是想改变你，也不是想你什么都听我的，而是因为小时候，父母经常忽略我的感受，所以希望另一半可以多倾听我而已。如果两个人能够一起做这样的沟通练习，能化解很多误会，用心灵沟通的方式代替争吵，那更利于彼此更快地进入亲密关系。
我们愿意改变，源于我们对爱的渴望，并愿意通过学习，让自己和家人的关系更和谐融洽。既然，自我的成长和蜕变利于家庭的和睦，利于孩子的成长，让自己的人生更加幸福，那就不断地学习构建亲密关系的技能，阅读是性价比最高的方式，书里的方法和智慧能帮助我们转变固有的思维，进而转化为行动。自我的改变也会潜移默化地影响自己的另一半，虽然不能短时间奏效，或者比自己预期会慢一点，但美好的事，多一点耐心等待又何尝不好呢？
家是修行最好的道场，让家人的心更加贴近，学会用爱的语言和行动化解矛盾，疗愈童年成长中留下的伤，是一生的功课，期待美好发生！
图片：涤凡阁主人
感恩涤凡阁为书友提供的茶室和茶。
涤凡阁——涤净凡尘，回归本心！
作者/加梅
创办【分享点亮幸福读书会】，【一茶一书心灵倾听者】，立志做服务生命的保险人，发愿一生做1000场读书会，成为阅读的践行者，用生命点亮生命。
网友评论