精选书目：《正念的奇迹》
作者：一行禅师
修心不在念佛法，行住坐卧都是禅
图源自：加梅
今晚，我与书友来了一次一对一的读书会，我们一起朗读一行禅师的《正念的奇迹》，专注于当下的呼吸，观照内心的平静，彼此有很多启发。
生命最大的奇迹是我们的呼吸，人之所以有生命，是因为我们还能有一呼一吸，修习观呼吸，能够帮助我们安住在当下的那一刻，从内心深处生发喜悦。
洗碗
你在洗碗的时候，能觉知到自己在洗碗吗？还是头脑闪现着工作、琐事......当我们专注洗碗时，可以看到碗的形状，欣赏水龙头水流的晶莹剔透，看到洗碗泡泡的软萌，闻到清洗剂的芬芳......
这样的觉知不是增添了很多生活的乐趣吗？
吃橘子
有想过如何吃橘子么？首先我们觉知到我们在吃橘子，感受到每一瓣橘子放进嘴里的感觉，品味它的酸，甜，香亦或其他的味道。而不是边吃边讨论工作的事情，家庭的事情。把所有的专注力集中在自己的呼吸上，感恩大自然的馈赠，感恩橘子的能量赋予我们的营养。
图源自：加梅
下周去参加樊登读书会我是讲书人第二季，蛮期待与朋友们分享好书，陪伴彼此成长。今晚特别感恩书友，也感恩涤凡阁——涤净凡尘，回归本心。
图片发自：加梅
来，我们一起来觉知王琼准备的玫瑰花！
作者/加梅
创办【分享点亮幸福读书会】，【心灵倾听者】，立志做服务生命的保险人，发愿一生做1000场读书会，成为阅读的践行者，用生命点亮生命。
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