老爸，生日快乐，记得戒烟哦！

老爸，生日快乐，记得戒烟哦！

老爸，生日快乐！

近来可好？每次打电话给你总是以这个问题开头，每次都是得到肯定的答复，"很多，不用挂念"。你肯定也会关心我这边的动态，嗯，我在这边也挺好的。这里的同事都挺好的，大家年纪差不多，平时都相处的很开心。

听老姐说，你上回看了我写的文章。看来我的功力还不够啊，居然偶尔的思乡情绪都藏不住。让你担心了。不过你当心，我在这边一切安好。现在公司为了保证我们的作息，都是让我们十二点前熄灯睡觉的，所以现在每天的睡眠都很充足的。外面的伙食虽然没有家里的好，但是还是挺对胃口的，每餐都是吃得饱饱的。所以呢，我在这边真心挺好的。

还有呢，当初选择过来深圳其实就是想出来看看，走一走，玩一玩。虽然一个人在外面可能会让家里挂念，加上以前的我不懂事，动不动就和你抱怨工作，这不好，那不好，害你担心了。

每次回家你都说我瘦了，其实是错觉哦，因为从体重来看没有多大差别的，只是你因为太久没见着了，所以感觉瘦了。就好比在家时经常看见外甥一样，感觉好像都没长高，可是那天看到老姐发的照片就明显长高了一些。因为半年没见了，才会看出一些变化。再说，其实瘦点挺好的，经常看到有些人因为太胖，爬个楼梯都累的要死。上个洗手间，要是坐式的还好，蹲式的马桶，那可是累的慌呢！

正所谓别看我瘦，但我有肌肉啊，最近也是利用工作之余做做俯卧撑。就像你说的，我胸部还是有些肉的，练一练还挺好看的，起码有肌肉了就不会显瘦。而且说到瘦，其实你才是真的瘦。所以一定要吃好睡好。

至于工作的事情，你也不要太过忧虑。生活嘛，肯定需要劳逸结合的，一天到晚天天工作谁受得了啊！所以呢，趁着这段时间好好调养下，不要想太多。好不容易有这么个休假的机会，不好好放松一下不是很浪费。该玩玩，该睡觉睡觉，不要想太多。

你上回说出去走，怕别人问来问去不好意思。这有啥的，钱到哪里都有的赚，但是不是什么时候都可以休息的。你看每次一忙起来，哪有时间休息。所以赶紧趁着这段时间，好好休息下，把身体调养好。

印象中，你每次早上刷牙都会咳嗽，不知道现在好点没。还是建议你把烟戒了，不要说戒不掉。那天听公司领导说，我们公司老总之前每天都要抽三五包，现在都戒掉了。说是看了一本叫《这书能让你戒烟》，要不我买给你看下。

说实在，我也挺好奇这本书有什么神奇之处，刚刚上网搜了一下，这本书就三册，而且看价格应该不是很多，好了，就这么愉快的决定了，这本书就当我买给你的生日礼物，不管你看不看，反正我已经买了，嗯，就是这么任性。

当然，还是建议你收到的时候，可以抽空看下。因为既然可以出书，而且卖的挺好，说明肯定是有用的。哪怕让你少抽几根也好不是。毕竟烟盒上面都写着吸烟有害健康。

同时，既然都出书了，而且一出就是三本，里面肯定不是乏味的说一些吸烟的危害之类的。肯定也会列举一些真实的例子，和给出一些有效的方法。而且这种书一般不会太枯燥，就当是偶尔无聊解解乏吧！

说到戒烟，通过我的观察，我觉得类似寻找替代物这种方法还是不要尝试了，因为寻找替代物这种方法只是暂时遏制这种冲动，但是解不了烟瘾。像你以前不是也有过一段时间想戒烟，用"口香糖"代替，结果还是不了了之。包括我们店长，最近因为公司要求，不能吸烟，想着也用口香糖代替，可是最近我看效果还是不明显，因为偶尔还是会偷偷躲起来抽一根。

所以说戒烟还是要讲究方法的。所以再次强调，你如果收到那本书，建议你翻开看看，哪怕每天看一点点也好，说不定看完你就戒烟了。同时看书可以分散一些注意力，一般都是没事做的时候，才会想着是不是点根烟。这个时候你可以换一种方法，看看书。看书总是没有坏处的不是。抽烟本身也算是一种心理上的享受，读书也是，读书可能愉悦身心。

所以呢，建议你可以把这本书和烟放一起，当你想要抽烟的时候，就翻开这本书看看，看着看着，你会发现时间就过去了，自己也没想着抽烟，久而久之一想到抽烟，你就会想起看书，慢慢地，就把烟瘾戒了。

出门呢，也建议你带着，当朋友要抽烟的时候，可以一起围着看看书中的内容，正好可以当做"谈资"。这可比讨论"六合彩"开什么有意思的多。况且，身为一个"职业"烟民，多少都要懂一些抽烟的知识，不管是好处还是害处，要不要出去大家一讨论，发现这也不懂那也不懂，人家都怀疑你是不是真的会抽烟。刚好今天趁着过生日不是要许个愿望，就就许愿把烟戒掉呗！

再祝生日快乐，早日把烟戒掉哦！（PS:书应该这两天就能到，我想着还是寄到老姐那边，到时候让她给你送去，一定要看哦！）

题图摄影:Oldmermaid

题图授权基于:CCO协议

【日有所思】

亲爱的读者，你有没有什么戒烟的好方法，欢迎留言告诉小苏，万分感谢！

【惊喜一刻】

今天就不打广告了哈！:）