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干掉拖懒怂,升级朋友圈

干掉拖懒怂,升级朋友圈

作者: 亚楠加油 | 来源:发表于2020-04-20 20:31 被阅读0次

行动营每日预打卡,我总是要拖到一天的最后才做,匆匆忙忙,写这段文字时,距离预打卡还有两个小时。今日看到《如何想到又做到》,决定按照书中的方法试试,戒掉拖拉怂。

01.阶梯模型

它指的是把焦点放在小的不能再小的目标上,找到正确的第一步,把所有的精力都放在第一步上,然后在第二步中重复第一步。我的目标是每日一书,一日之计在于晨,每日早起阅读四十分钟,奠定一天的基调。

02.社交磁力,让他人成为推动自己改变的力量

一个人走一辈子,不如一群人走一阵子。来行动营的小伙伴都有共同的目标,干掉拖拉怂。常在群里交流,同时每日的思启时刻,是关于每日书籍的分享,多多关注,找到写作灵感。

03.要事为先,找到对自己最重要的那件事

除了工作外,对我而言,最重要的就是行动营;每日晨起阅读,把阅读放在一天的早晨,同时在上午完成预打卡的60%,这样就不会有晚上完不成,不得不被迫完成的焦虑感了。

04.极度容易,越简单越能坚持到底

早上完成半个小时的阅读是极其容易的一件事,利用微习惯,每日半个小时,小坚持,大收获。

05.行为在前,行为改变了,意识也会随之改变

每日设置好闹钟,时间一到,立刻拿起书去阅读,不给自己留下思考的余地。只是去做,行成肌肉练习。

06.致命吸引,极度诱惑能让你无法克制地坚持下去

每当想到早早的完成预打卡,就会松一口气,晚上不仅可以早睡觉,同时有更多的时间陪家人时,我就非常的开心,早点完成,晚上可以轻松的去撸串了。

07.反复铭刻,把行为变成习惯,将习惯设为默认

设置好闹钟提醒阅读,用好的习惯代替拖延的心理,时间长了,会成为模式!

08.实践是检验真理的唯一标准

谢绝纸上谈兵,此刻开始行动,列好早晨行动清单,且设好闹钟。

09.少道理,多行动

有效果比有道理更重要,想都是问题,做才是答案!

10.千里之行,始于足下

干掉拖懒怂,升级朋友圈!

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