12月19日太极瑜伽培训第三日
今天在小媛老师的带领下，学习了不一样的太极瑜伽解剖学原理——节节贯穿、和合对位。
根节催、中节通、梢节透，整体如一。
外三合，肩与髋合、肘与膝合、手与足合，外在有形。
内三合，心与意合、意与气合、气与劲合，内在有意。
在体势练习中感受了传形会意，用外在的体势、身形、动作，去诠释、表达内在的太极原理、阴阳之道。
老师说，对于知识没有践行是空洞的，践行中没有理的支撑是苍白的。
每一个体势、每一个动作，知来处、知去处，内心清明，气定身松。
想到人生，何尝不是如此，知来处、知去处，才能心安清明，松空净定啊……
我，知来处么？知去处么？
节节贯穿 和合对位
次第而行
关出
知其意，知其乐
感知于身
在重复中雕琢
知道才能做到
第三天作业
作业1：在站桩和躺桩中依然没有感受到气由背升和气落涌泉的感觉。
作业2：引领词，没敢录，觉得自己说不好。
作业3：你对自己了解么？不了解，不知来处，不知去处。
作业4：当生活中遇到问题时，会影响到情绪，会用压抑的方式对待自己的情绪。
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本文标题：知来处，知去处
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