10分钟法则

今天本来不想运动想偷懒，结果想了一下那个10分钟法则（忘记在哪里看到的了），开始运动，到了时间告诉我自己，还可以再坚持，最后我坚持了31分钟（因为马上吃晚饭了）。

告诉自己：先从几分钟的小事做起，做到了小事，然后才可以成大的事去做，如果10分钟刚做完，还是不想做，那就停下！

这件事可能今天真的不想做，让自己的身心保持舒适状态。