如果不能衡量时间的流失，我们终将空耗时间。
突然想起罗胖在两周前讲的一个故事；故事的主人公为了自己更加专注的工作，设置了一个头套装置，戴上这个头套以后；头不能随意转动，眼睛能够看到的区域只有正前方；一切可能打扰他工作的事物，通通远离他的视角。
他将眼不见心不烦这句话，应用到了极致。问题的关键不在于这个怎样通过外界的力量，让自己变得更加专注；而在于故事的发生时间是在100年前；
可想而知，时间焦虑，时间管理焦虑已经伴随我们人类至少一百年时间；这不是说古人不会时间焦虑，因为庄子就说过：吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。
但这只是少数知识分子的焦虑，对于绝大多数人来说，并没有那么焦虑；一切按照季节来罢了，正所谓春种秋耕，日出而作，日落而息。
焦虑怎么办？唯有行动解决。那么怎样行动呢？怎样在自己效率最高的时间内产出最多呢？
没有答案。《小强升职记》里介绍可以一种方法，那就是时间日志；通过记录一周的时间日志，让自己知道我们究竟浪费了多少时间？我们究竟高效的时间在哪里。
通过三三萃取法，我们将自己有价值的经验萃取出来；通过时间日志，我们确立自己地高效时间；通过记录我们可以更好地掌控自己的生活
今天我培训了两场，一个是介绍讯湃的用法，另一个是介绍三三萃取法；
对自己的要求更简单，一个周一次三三萃取法；不求多只要求今年年底的时候，自己至少掌握20件有价值事情的操作流程。
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