喜怒忧思悲恐惊，情绪每个人都会有，只不过其中的度不一样。仅仅是情绪内耗这一项，消耗了你多少能量？拖垮了你多少次？给你设下了多少阻碍？
人陷入负面情绪中越久，理智被埋没得越深，这时候的你感性居多，理性偏少。容易多愁善感，容易嫉恶如仇，容易伤春悲秋，容易愤恨不平，还影响你的判断力和做决策。
可怕的是，一旦你被负面情绪所支配，陷入被动地位，你很难从泥潭和阴影中走出来。就像你失恋之后，或者工作被辞退之后，或者被别人臭骂一顿之后，心里很不是滋味，看什么都是灰色的一片，阴暗的一片，看到人性都是丑陋的，人心都是邪恶的。内心仅存的那一丝正义的光芒早已消失不见，开始偏离正道，越偏越远。
这里涉及两个点，一个是如何减少，或者避免产生负面情绪。另一个是一旦产生了负面情绪，你该如何及时止损，而不是放任不管，愈演愈烈。
事实上，如果你具备基本的觉知力，你很清楚一件事情：变质的东西和负面的东西存留在身上越久，被腐蚀就越严重，只要你视而不见，它就会肆无忌惮对你的身心灵造成持续性的伤害，这是一件多么恐怖的事情。
但你身上本来就有一个开关，那为什么别人一打开这个开关能够及时停止自我伤害的行为，赶紧转念，赶紧调整自己的起心动念和言行举止，而你却是越陷越深，这区别就出来了。
网友评论