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2019-02-26 - 草稿

2019-02-26 - 草稿

作者: 赵海霞1 | 来源:发表于2019-02-26 22:24 被阅读0次

高级情趣训练《如何化解担心负疚的情绪。》第九次分享:11点儿子发来信息,下午我不去上学了  ,闹心 ,下午去你那做手术去。我回信息,闹啥心,下午不是还上课吗,寒假让你做你不去做,(肩部长了个粉瘤。)现在刚开学做什么手术,想做等周日放假时再做。儿子回信息,下午不上课下午做了。我中午下班回到家,孩子还没回来,爱人在家做饭,我想我得先和爱人沟通,下午不上课爱人肯定生气不同意,等儿子回来说,他肯定和孩子干仗。当我和爱人说孩子下午闹心不上课时,爱人马上生气了:说话的声音也提高了,才开学几天就不上课,闹啥心,你就惯着孩子吧,不去就别念了……,在看脸上的表情都是扭曲的。我马上用现场抽离法,等他发完脾气,我和言的和他说,开学这两天表现的挺好,早晨不用咱们招呼也起床了,原先也不是没遇着过,他说不去上学咱们硬让他去他也没去,还都气的够呛。你快点吃饭上卧室,等孩子回来我和他沟通,你就不要管了。丈夫虽然生气,吃完饭但也没说什么回卧室了。

    中午孩子回来了,吃完饭后和他沟通,用三种高情商的说话方式,先跟后带,正面翻译,正面定义,先跟儿子说:你上学闹心,妈妈理解你,妈妈上学时,有时候也闹心,也有学习学不进去的地方,你和妈妈说说你有什么闹心的地方,看妈妈能不能帮助你,孩子说就是闹心,就是不想去,到最后也没说出为什么闹心。说下午去医院把粉瘤切了,晚上我陪着他一起学习。

      吃完晚饭后跟孩子一起学习,学了有半小时,说不学了,肩膀疼(肩部的粉瘤下午切了),就要回卧室睡觉,一下午都没学习了,粉瘤也不大,再说肩部也不至于那么疼,想让他再学一会,这时我情绪爆棚,我们两个就在方厅吵吵起来。答应好好的晚上好好学习,怎么说话不算数,感觉自己很无力,很无助,瘫坐在沙发上,想到今天学了资格感重建,我有能力管理好自己的情绪,我有资格管理好自己的情绪,我爸爸允许我管理好自己的情绪,我妈妈允许我管理好自己的情绪,情绪稍好些。慢慢静下心来写今天的分享。

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