从得知消息开始，那个大男孩的一直对着我笑，坏坏的，痞痞的，很帅很阳光，让我怎样都无法和抑郁症联系上。我从来不是个追热点的人，但当他的音容笑貌一直无法离去时，我也想用文字说说和抑郁症有关的经历。
大概一两年前，我可能轻度抑郁症的倾向，当时我并不知道，只当是压力过大所致。我自认为工作还算努力，但可能努力错了方向，南辕北辙，无论怎样都达不到要求。和所有抑郁症患者一样，我开始整夜整夜的失眠，晚上睡不着直接导致精神涣散，工作效率低，恶性循环。我和周围人一样，对自己失望到极点。上班木讷，呆头呆脑，反应慢。与领导同事之间关系紧张。好像还有被迫害妄想症，觉得他们对我不好，所有的压力积压在双肩之上，因为经常加班，长期伏案工作也让我的颈椎也不堪重负。
那是人生最灰暗的时期，离光明遥遥无期，我满身负能量，对现实充满了憎恨，我对现状和周围人都咬牙切齿。早晨上班前，吹头发时，我借着吹风机的声音，歇斯底里的吼叫，我整个身心充满了毁灭性，我想把我讨厌的人撕碎。那时的我，根本不知道怎么去救自己。
我开始每天走路上下班，边走边想。有时想着我的“有朝一日”，有时迫不及待的想逃离，有时想钻到地缝里去。路，越走越远，越走越累，我想也许走的很累很累，就不会失眠了。
我并不知道这些都是抑郁症的前兆，只是一天天的熬，也就是那时候开始，喜欢读心理学、灵性书籍，从字里行间寻找慰藉，因为那些书告诉我：不需要自卑，不需要认为处处低人一等，也不需要看着别人的眼色生活～
我知道我并不是他们讨论的那样平庸，我有自己的想法，我有自己的才能。我也有属于自己的骄傲。
我开始成捆成捆的读书，还报了健身房，每天下班跑步。后来干脆报了私教，用减肥健身来转移注意力。大量的体力运动让我发现我在活着，减肥塑型也让我整个人清爽、自信起来。
灵性书籍也让我学会爱自己，我开始抽丝剥茧，慢慢分离自己和他人的人生课题，我开始意识到以前承受的一切都是自己强加给自己的，其实根本没什么外界，一切都在于自己，就连他人的态度也完全在于自己的表现和态度。我也想到也许之前的自己有点轻度自恋，以至于认为所有人都在针对我，其实别人真的没时间去害我，他自己的人生课题都忙不完，怎么可能还有时间放在我身上。
我开始将双肩上的重担放下来，读书和运动也让我的身体和心里承受力都强大起来，我重新看到了未来的光亮，爱人、家人和朋友也给了我很多力量，我慢慢开始从分崩离析的自我里走出来。
这是轻度抑郁症患者的例子，可能没有代表性，却想分享出来，我知道我的周围还有些朋友，饱受失眠的困扰，他们可能还在水深火热中。
我想以过来人跟你说：亲爱的，这不是你的错。你一定可以度过眼前的黑暗，找到前进的方向。你一定可以找到发泄压力、减轻抑郁的渠道，我用的是读书和运动，达达令用的是写病患日记，还有人用的是跑步～而你一定可以找到适合自己的方法，度过那最绝望的一晚，穿过黑暗，看见黎明。
最后，希望那个大男孩在另一个世界不再失眠，安安稳稳的睡觉，继续坏坏的痞痞的笑。
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