在机会来临前做好准备

一  年度目标

1.长期

（1）20年:游遍中国，每年带父母去旅游

（2）10年:找到一分满意的稳定的工作，做一名好医生

（3）5年:考研

2.中期

（1）3年:财务自由，可以养活自己

（2）1年:学好ps,过四六级

3.短期

（1）7月15日前:马甲线

（2） 6月30日前:期考每科85分以上

（3）6月15号前理清三下乡的事，并做出策划书，找好老师

（4）6月8号:近代史考试

（0）本周备忘录

A.学ps

B.做完计算机的作业

二 今日总结

（一）评价

1.成就

（1）今日计划完成80%

（2）跑步持续7天

（3）吃饭的时候细嚼慢咽

（4）晚上反思总结

2.改进

（1）身体不舒服

（2）晚上效率低，计划被打乱后心情烦躁

（3）看书效率低

（二）所学

1.个人经验

2.所学知识

（1）养生中国

A.吃不下饭就要去喝粥，不能不吃饭

B.避免发怒，紧张，抑郁

三  明日计划

计划

（一）常规计划

1.跑步60分钟

2.练马甲线30分钟               

（二）核心目标

1.英语

（1）朗读:30分钟，标准的美式发音

听英文歌，唱英文歌

日程

（一）早上

6:50~7:20洗漱出门

7:30~7:50早饭

8:00-9-20上英语课

9:30-12:00复习组胚

（二）中午

12:30~13:00练马甲

13:00~13:30听英语听力

13:30-14:30午觉

（三）下午

15:00-16:20计算机课

16:30-17:00晚饭

17:30-19:30看组胚

20:00-21:00看切片

21:00-22:00跑步

22:10-23:00洗澡洗衣服

23:10-22:00学ps,做ps作业

四 感恩清单

1.感恩父母

2.感恩自己