昨天学完时间管理一次只做一件事情，今天是用《一事专注工作表》践行昨天所学的知识。
ABC255工作法原理，把这张表分为ABC三个区，因为人在一天生活和工作中需要处理不同的事情，有些事情我们要亲自处理，有的事情可以委托他人办，还有些事情需要我们亲自处理，所以ABC分别记录我们要先做要做对自己人生中最重要的事情。
在之前学习的课件中找到这张表，并将此表复制保存到自己的手机里，电脑和手机可以同步，有时在外面需要等人时，也可以随时记录。
这个表格一共分为三个部分,从左到右依次看，首先看到左边：上面最大最复杂的表上，竖看左边写着“A区：正在做的一件事”，它里面分为两部分，从左到右依次是：四个25分钟+5分钟休息的闭环“255工作圈”。
任务：即我的A类事务，也就是我准备马上要做的事情 。如果刚开始还不是十分清晰地知道做什么事情时，就凭当下的感觉，凭直觉选出现在最重要的一件事情，这就是A类事务。这件事情用“主语+动词+关键人物+事情”的方式来记录。
例如：主语是我，动词是写策划案，关键人物这里没有，记录下来就是“我在办公室写展会策划案”。确定好要做的事情后，接下来需要尽可能地隔绝干扰源，例如A:关上办公室的门，门上挂出“请勿打扰”的牌子，手机调至静音，关闭会弹出的新闻或广告网页，退出微信和QQ等社交软件。同时为了排除干扰，先行可以记录一些自己关注的事务在C区。
然后打开计时器（我有番茄钟的计时器），设定25分钟，并开始执行A事件。闹钟一响，休息5分钟，休息时最好不要看微信和手机，否则很容易超过5分钟。等休息结束后，就进入第二个周期执行A事件或者下一个A事件。A事件往往是脑力劳动，一般的体力劳动或者其他非脑力劳动，就不要变成A事件，同时要选择好环境，在最合适时间来处理这样的工作。
在专注地工作25分钟后要休息5分钟补充精力，在这时很多人不知道这短短5分钟能做什么，因此表上举例了几钟休息方法，我们可以参考使用，用哪项就在哪项后面打勾。
接着来看B区“计划外的事”。
这个表格的这栏，就是用来记录突发状况的，先记录下来这类B事件，然后推迟或者委托它。
最后，视线看到表格最右边C区“其他事务”。在这个表格里，可以事先记录一些自己关注的事务，或者在执行A类事件时记录下来的，不是紧急的内外部干扰事件。
使用ABC255工作法表格，就能帮助我们养成一次只做一件事的习惯，并且逐渐培养起自己的专注力。
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