早上跑步时，提前略微做了准备，左小腿明显比右小腿轻盈一些。
一开始，一块空心板跑六步，再到五步，不知不觉的刘海开始上下微微起伏，头发开始又节奏地左右摆动。呀，这就是“起来”的感觉：没有想着跑多快，大脑也没有飘过任何思绪，只是想跑起来！～ 把左右小腿微微往上抬，跨度也不知不觉大了那么一点点，一块空心板可以跑4步，连着边跑边数了一百步，然后在稍稍缓和一些，再接着继续。这感觉不错，专注的感觉不错！～
早上跑步时想到一句话：不要建议他人跑步。我又一次想到孩子。不能用强迫的方式提醒孩子做某事。比如对孩子不能勉强。当我们建议或提醒时，我想我的脸部肌肉或许和小腿一样的僵硬。我要多微笑，让自己发自内心地柔和。比如：第一次见到让我们心动的人，比如：刚出生地婴儿，想象着儿子刚出生的样子，把它抱着胸口，对他微笑…这个画面好美…还想到了找一张宝宝的照片做屏保。哈哈！～思绪乱飞～
给自己定了6.2的目标，跑五公里，最后一公里慢走或随拍，感受着清晨的美好！不错！美好的一天开始，加油❤️
早上跑步时，提前略微做了准备，左小腿明显比右小腿轻盈一些。 一开始，一块空心板跑六步，再到五步，...
身体是拿来用的，不是用来养的。我们身体的每个细胞，都具有记忆功能。 你若长期胖着，那你就很难瘦下来；你若长期...
十月的天空， 晴朗无边， 蓝的透彻， 绚丽的夺目。 十月的天气， 小孩的脸， 洋溢着温暖， 偶尔耍耍小脾气， 下下...
多少次，我黎明启程，遥望比烟花还要绚烂的霞光，在天空变换身姿。 多少次，我伴着霞光，远远望见还被黑...
早上费了很大的劲才把自己从床上拽起来，浑浑噩噩的去了公园晨跑，参加了keep里的一个跑步课程，体质弱的我并没有完成...
5:52分醒了，6:08分起的床，涮牙洗脸，喝了一杯白开水，吃了三个桔子，一个橙子，就下楼跑步去了。 今天是我晨跑...
今早跑了7.2公里，配速6.5。 一早还是和太太跑。本来是不和她跑的，她说有个很久没见的跑友约了她，她们要一起跑。...
咬一咬牙做最后冲刺，可平均配速还是超过了七公里，但要跑的距离还是完成了。 今天的状态不好，起跑时就比较慢，待跑了一...
‘’五分二十三秒‘’！我好像是跑出了我最快的配速，可我只坚持了6公里，就被我的老婆拉爆。 一般说个人的最好成绩，至...
晨起时段，第44天，2018-10-27 周六 跑步+随笔+PICOST看文献 一、晨跑3公里培养早起习惯， 【晨...
本文标题：【随笔】晨跑随笔
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