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文/清芦花花
这是我的第16篇总结，周总结（8.5-8.11）。
本周最满意的地方就是步数，每天1万+，其他都平淡无奇了。
有点放松自己，在写作上，每次都说要自律，总是行动不起来！
来看本周总结！
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以下是周总结（8月5日-8月11日）
一、学习·阅读
1.电子书✅
本周计划读完350页，实际完成400页，超额完成。
本周读完《三体》第一部，非常烧脑，严重暴露了浅薄无知的知识面，真的要加强学习了，看不懂真的很着急呀！
2.看优质文章✅
本周任务5篇，完成10篇，记录了2篇收获。
早起自律：可以做的5件小事。——马小聪
“很多人慢慢失去了写作能力...”——马小聪
写作能力如果不经常锻炼，真的会失去，学生时代还能写800字作文，进入社会，不再强制写作，写作能力大大降低，到现在，重新激活写作能力，也是磕磕巴巴，所以无比珍惜，写作，写作，真的要写才行。
3.纪录片•演讲×
本周3部TED演讲/纪录片，实际完成1部，未完成。
如果国宝会说话系列：
《如果国宝会说话-木雕双头镇墓兽》
理财系列：
完成16小时视频课学习
没有坚持看纪录片，又有点心急，要慢下来，时间是公平的。
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二、写作×
1.公众号更新5篇，未完成，如下。
周总结（7.29-8.4）｜又取消了一项运动！
为了写作，我把笔记本电脑搬回了家！
镇墓兽｜与天空并肩，和星辰同行！
90年，34岁，大专毕业，这一切都是因为手机……
曾侯乙编钟｜中国之声！
2.发朋友圈5次，未完成。
3.简书日更7天（每日300字练习）按计划完成。
利用碎片化时间写作，本周做到了，多写了1篇，继续保持！
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三、健康×
1.运动✅
本周5.6万步
完成6.63万步，超额完成。
有了饭后散步1小时打底，这一项轻松搞定。
2.每天靠墙站10分钟×
本周70分钟
实际完成47分钟，未完成。
上周说，没完成，就罚不准吃饭，结果一顿没少吃，看来这个惩罚太反人性了，准备换一个，思考中。
3.睡眠×
未完成。
从决定早睡早起，到现在，4个月时间，完成率几乎为零，其他最多坚持几周，完不成，就取消了，唯独这个，一直没放弃，也一直没效果，深入分析原因，还是不够重视，没有下决心。
给自己说，继续，再继续，我想总有一天，可以的，规划时间，管理时间，想象成功的那一天，应该会身轻如燕，思维敏捷，头脑清晰。
曾经有过的，要找回来，加油！
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四、收获
我想，我又收获了一项长期习惯——饭后散步，走的很舒服，这个过程，身心放松。
年轻的时候，精力旺盛，看不上散步这个没有技术含量的运动，不，年轻的时候，甚至觉得它称不上运动。
现在，散步，可太合心意了，散步的过程中，放松，安静，观察，思考，还有最本质的锻炼，我想，我会和写作一样，坚持一生。
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五、改进
作息，继续调整，重中之重！
继续试，心理暗示法，减少午休时间。
1、想着做读书笔记的，结果勉强读懂都不错了，实在不敢班门弄斧，就想了一句，作者真的太厉害了，上知天文，下知地理。
2、饭后散步，请继续保持。
3、理财不贪心，做了这个决定后，盈利了，也轻松了，心态也稳了，继续保持。
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六、下周计划
周期8.12-8.18共计7天
学习·阅读（微信读书350页，优质文章5篇，纪录片/演讲至少3部）
写作（公众号5篇，发朋友圈5次，简书日更7篇）
健康（运动5.6万步，靠墙站70分钟，睡眠调整在24:00前）
图源｜清芦花花
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